Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - le Creux du Van - 5 respirations/minute скачать в хорошем качестве

Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - le Creux du Van - 5 respirations/minute

Cohérence cardiaque (cardiac cohérence) - le Creux du Van - 5 respirations/minute Les images de cette vidéo ont été prises sur le site du Creux du Van, dans le canton de Neuchâtel, en Suisse. La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d'apprendre, grâce à sa respiration, à diminuer son stress et son anxiété. Les neurosciences ont découvert que le coeur possède, comme les intestins - et bien sûr le cerveau - des neurones. Il est évident pour la majorité d'entre-nous que le cerveau agit sur le coeur, par contre il est moins habituel de penser qu'en agissant sur le coeur, il est aussi possible d'agir sur le cerveau. Grâce aux exercices de respirations, habituellement de 6 cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier. Le cycle de 5 cycles de respirations/minute est adapté aux personnes qui ont un rythme de respiration lent, de manière naturelle ou acquis par l'exercice. Choisissez le rythme qui vous convient ! Les bienfaits de la pratique de la cohérence cardiaque sont nombreux et perceptibles dès la première séance ! Pratiquer 3 x par jour permet d'en goûter les bénéfices tout le long de la journée ainsi qu' à long terme. Plutôt que de vous faire un long discours scientifique : essayez et vous verrez ! Avertissement : Les informations fournies par cette vidéo ne remplacent en aucun cas les conseils d'un professionnel de la santé. Si vous avez des besoins spécifiques, consultez un professionnel compétent. Abonnez-vous à ma chaîne Youtube: http://bit.ly/1O506la Consultez mon site d'artiste musicien: https://www.welche-musique.fr URL de cette vidéo:    • Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - ...