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こんな簡単でヘルシーな朝食作れるとは？！

朝から忙しくてあんまり時間がないけど、お腹がいっぱいになるヘルシーな朝食を食べたいときはチアシードのブレックファーストボウルがオススメです！🥣 アメリカ🇺🇸とかイギリス🇬🇧でチアシードをサラダ🥗とかデザート🍨に入れたりするのが人気あるので、最近僕も体に気をつけないと思って食べ始めた😃 チアシードはそのままサラダとかヨーグルトにかけて食べてもいいし、熱いミルクに入れてタピオカみたいにふわっとなるまで浸してから食べるのが好きです。 タンパク質も高いし、さらにヨーグルトと混ぜ合わせると最高😃 好みでナッツ、フルーツ、はちみつなどう好みのトッピングを乗せて食べてください！ Chia seed breakfast bowl 材料 チアシード　大さじ3 無糖アーモンドミルク　180ml ヨーグルト　113g バナナ　1本 ミックスナッツ　50g ミックスベリー　180g はちみつ　大さじ1 塩　ひとつまみ 僕のお気に入りのキッチン用品は僕のアマゾンページと楽天ROOMで見てね。プロフィールにリンクツリーのリンクにクリックすると見つかります😃 #ヘルシー朝食 #ヘルシー レシピ #チアシード #ギリシャヨーグルト #oikos #chiaseed #breakfastbowl #海外料理 #旦那 #料理男子 #妻のために @oikosjapan