У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 изометрических упражнений на растяжку, которые должен выполнять каждый пожилой человек ежедневно или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔥5 упражнений на изометрическую растяжку, которые должен выполнять каждый пожилой человек ежедневно Знаете ли вы, что утренняя скованность вызвана не возрастом, а потерей эластичности тканей из-за отсутствия ежедневной изометрической растяжки? Исследования, опубликованные Национальным институтом старения, показывают, что потеря гибкости, скованность суставов и мышечная слабость напрямую связаны с малоподвижным образом жизни и отсутствием ежедневной стимуляции тканей. С возрастом мышцы укорачиваются, суставы теряют смазку, а фасции (соединительная ткань, окружающая мышцы) становятся менее эластичными, что вызывает напряжение, боль и снижение функциональных возможностей. Однако есть кое-что, о чём большинство людей не знают: вы можете обратить вспять многие из этих эффектов, уделяя им всего 10 минут в день. Вам не нужны лекарства, дорогостоящий массаж или сложное оборудование. Вам нужны мягкие, точные изометрические движения, способные восстановить кровообращение, безопасно растянуть мышцы и вернуть вашему телу свободу, которую оно постепенно утратило. Именно поэтому в этом видео вы узнаете о пяти основных упражнениях на растяжку, которые каждый пожилой человек должен выполнять каждое утро. Клинические исследования доказали их эффективность в улучшении подвижности, уменьшении хронической боли и даже улучшении равновесия и нервно-мышечной координации. Каждое из этих упражнений разработано с учётом ваших текущих физических возможностей, без необходимости насиловать своё тело или выходить из дома. Оставайтесь со мной, потому что вы скоро узнаете, что растяжка — это буквально то самое естественное лекарство, которого так отчаянно требует ваше тело. И самое главное: это доступно вам, начиная с сегодняшнего дня. ⌛Ключевые слова: ежедневные растяжки для людей старше 60 лет как облегчить боль в пояснице у пожилых людей щадящие упражнения для улучшения гибкости в пожилом возрасте домашняя программа растяжки для пожилых людей мобильность и гибкость для пожилых людей без инвентаря простые позы йоги для людей старше 60 лет как уменьшить скованность мышц после пробуждения упражнения для предотвращения судорог в ногах у пожилых людей как сохранить гибкость позвоночника после 60 лет короткая программа растяжки для улучшения кровообращения изометрические упражнения для укрепления мышц у пожилых людей домашняя изометрическая программа для пожилых людей без инвентаря ===================================================================== ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данное видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет диагноз или лечение, назначенные вашим врачом или медицинским работником. Информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с местным медицинским работником, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе рекомендаций или информации, представленной в этом видео. =====================================================================