Bolo/Mingau de Aveia de Forno Saudável /Lanche, Café da Manhã p/Semana toda скачать в хорошем качестве

Bolo/Mingau de Aveia de Forno Saudável /Lanche, Café da Manhã p/Semana toda

siga-me no instagram: https://www.instagram.com/annacristin... alguns utensílios + suplementos que utilizo: https://veganandcolors.com/pt/loja-vi.... Opção 1 do vídeo - Bolo/mingau na travessa super simples 1 banana bem madura 2 ovos inteiros 4 colheres de sopa de adoçante culinário ou açúcar (não fica muito doce, se preferir, use mais açúcar) 1 xícara (250 ml de água) + 1/2 xícara (120 ml) de leite vegetal (pode substituir o leite por água) 1 colher de chá de fermento químico 2 xícaras (use a mesma que mediu a água) de aveia em flocos canela ou baunilha (opcional) fruta (usei quatro pêssegos grandes) mas pode substituir por morangos, maçã, abacaxi, etc. *usei uma travessa de 30x30 cm, untei com um pouco de óleo e assei po 40 minutos em 180°C. Opção 2 do vídeo - Bolo/mingau na travessa proteica 2 ovos inteiros 1 xícara (250 ml de água) + 1/2 xícara (120 ml) de leite vegetal (pode substituir o leite por água) 1 banana bem madura picada 1 colher de chá de fermento químico 2 xícaras de aveia em flocos (use a mesma xícara que mediu a aveia) 1/4 de xícara (60 ml) de proteína em pó (usei sabor de chocolate) 1 xícara de frutas vermelhas ou outra fruta *não usei açúcar aqui pq a proteína em pó já é bem docinha ** assei numa forma de 40X20 cm por 30 minutos em forno pré aquecido em 180°C. receitas de Bolo/Mingau de aveia veganos (sem ovos):    • MINGAU DE AVEIA NO FORNO: café da manhã e ...   overnight oats (café da manhã de 2 minutos):    • Café da manhã ou lanche saudável e rápido ...   receita dos fritter/bolinhos low carb que comi no jantar:    • Fritters/Bolinhos de Abobrinha Simples na ...   refeições para perder peso:    • Almoços/Jantares de 15 Minutos Para Perder...   1 semana de almoços:    • Tudo que almoçei de segunda à sexta /refei...   30 fatos sobre mim:    • Curiosidades sobre mim/ idade, família, Al...   vídeo anterior com 10 lanchinhos:    • 10 IDEIAS de lanche rápido, saudáveis e ba...   bolos de caneca prontos em 1 minuto: https://www.youtube.com/watch?v=lpYZI... brownie incrível sem farinhas e sem glúten: https://www.youtube.com/watch?v=t_ONk... ..................................................................................................................... contato (somente para colaborações e patrocínios): anaeisermann@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- MUSICS by Epidemic: https://www.epidemicsound.com/