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Cómo DEJAR de vivir en tu cabeza y VOLVER al presente

A veces creemos que todo lo que sentimos es el fin del mundo. Un mensaje sin responder, un error, una decepción… y nuestra mente los convierte en tormentas. En este video te cuento cómo aprendí a relativizar la vida, a dejar de sobredimensionar los problemas y a recuperar la calma cuando la mente exagera todo. Si últimamente te sientes abrumada, ansiosa o con la sensación de que “todo te pasa a ti”, este video es para ti. Vas a aprender a poner las cosas en perspectiva, a no creer todo lo que piensas y a entender que nada es tan grave como parece cuando dejas de vivir en tu cabeza. 🕊️ Aprende a soltar, respirar y mirar tu vida con más claridad. Porque a veces, lo único que necesitas no es una solución, sino recordarte que esto también pasará. 💬 Suscríbete para más contenido sobre autodescubrimiento, calma mental y crecimiento personal. @selmasanabriad #autoconocimiento #ansiedad #saludmental