Perdre du poids PENDANT LE RAMADAN? Mon CONSEIL VA VOUS SURPRENDRE! скачать в хорошем качестве

Perdre du poids PENDANT LE RAMADAN? Mon CONSEIL VA VOUS SURPRENDRE!

Comment perdre du poids pendant le ramadan ? Comment gérer son poids durant le ramadan ? Si vous souhaitez perdre du poids pendant le Ramadan, alors cette vidéo est faite pour vous! Dans cette vidéo, nous allons vous montrer le meilleur conseil pour perdre du poids pendant le Ramadan, sans régime ! Il est difficile après une longue journée de jeun sec, de ne pas succomber aux tentations de la nourriture l'ors de la rupture. C'est pour cela que je ne recommande pas de se priver pour ne pas nourrir se sentiment de frustration mais d'être à l'écoute de ses envies et de son corps pour vous libérer de cette engrenage malsain de la privation et de la dépendance à la nourriture. Manger en pleine conscience, prenez le temps de savourer chaque aliment que vous mettez dans votre bouche, de bien mâcher et de ressentir chaque saveur. Pensez aussi à bien vous hydratez durant toute la phase d'alimentation pour maintenir un bon niveau d'énergie toute la journée. Et de bouger durant la journée ou juste avant l'heure de la rupture faire une petite marche de 30 à 45minutes. ✅ Réponds au formulaire pour candidater à ton RDV BILAN OFFERT en cliquant ici: https://calendly.com/htcpersonaltrain... 🔐 Tu veux rejoindre la plus grosse communauté francophone sur la transformation mentale et la perte de poids ? Clique sur le lien suivant ➡ https://fitmumacademy.com/groupe