Глубокие внешние вращатели бедра как один из элементов тазового дна для устранения боли в паху и ... скачать в хорошем качестве

Глубокие внешние вращатели бедра как один из элементов тазового дна для устранения боли в паху и ...

Глубокие внешние вращатели бедра как один из компонентов мышц тазового дна для устранения боли в паху и проблем с подтеканием мочи. Протокол упражнений для спины и кора. ЗАБРОНИРУЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную консультацию с тренером⏩ https://join.teachly.ai/backprotocol/ Ссылка на мягкий пенный валик https://apptprograms.com/ Список ожидания для ранней регистрации и БЕСПЛАТНАЯ серия из 7 видео: https://www.revivepelvicfloorhealth.c... В этой 20-минутной тренировке мы фокусируемся на укреплении глубоких внешних вращателей бедра, ключевого компонента мышц тазового дна, чтобы помочь облегчить боль в паху и проблемы с подтеканием мочи. Начиная с положения лёжа, мы задействуем мышцы кора и тазового дна, затем переходим к упражнениям в положении стоя на коленях и, наконец, к упражнениям стоя, постепенно увеличивая нагрузку по мере развития силы. Идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свою стабильность и избавиться от дискомфорта в области таза. Присоединяйтесь ко мне в этом путешествии, чтобы вернуть себе подвижность и уверенность! #Внешниевращателитазобедренного сустава #Тазовоедно #Облегчениеболивпаху #Устранениеподтеканий #Силакора #Физиотерапия #Тренировка #Профилактикатравм #ЗдоровыйОбразЖизни #ПутьФитнеса #СиловыеТренировки #Подвижность #Благополучие #ОблегчениеБоли #ФитнесYouTube Плейлист с погружной терапией для спины и кора:    • Revive Pelvic Floor Health CORE Rehab FREE...   на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам: Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @anniepilatesphysicaltherapist   🌐 Оставайтесь на связи и подписывайтесь на бесплатные тренировки! 📲 Чтобы получать больше бесплатных тренировок и ценного контента, подпишитесь на мой сайт: https://www.anniepilatesphysicalthera... Свяжитесь со мной в социальных сетях: 👍 Facebook:   / pilatesphysicaltherapyannie   📸 Instagram:   / anniepilatesphysicaltherapist   🐦 Twitter:   / honeyannie07   🌟 Reddit:   / annie-pilates   💰 Patreon:   / anniepilatesphysicaltherapist   📌 Pinterest:   / anniepilatesphysicaltherapist   📚 Tumblr: https://www.tumblr.com/anniepilatesph... 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/anniepilatespt 📧 Контактная информация 📮 Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, свяжитесь со мной: 📧 Электронная почта: [email protected] 📬 Почтовый адрес: 2608 N Main st suite B 161 Belton, Texas 76513-1545 ⚠️ Отказ от ответственности: проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте правила безопасности во время тренировок ⚠️ Перед началом любой программы упражнений важно проконсультироваться с врачом. Упражнения, представленные в этом видео, не предназначены для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Если вы испытываете усиливающуюся боль или дискомфорт, пожалуйста, прекратите занятия и обратитесь за профессиональной помощью. Помните, что любая физическая активность сопряжена с риском, и, занимаясь ею, вы принимаете на себя всю ответственность за возможные травмы.