Rumpfrotation und Rückenschmerzen: Dreh dich frei! скачать в хорошем качестве

Rumpfrotation und Rückenschmerzen: Dreh dich frei!

Besuchen Sie unsere Praxis in Bonn: https://www.gutegelenke.de/ Mythos Rückenschmerzen: Warum Bettruhe und Schmerzmittel nicht mehr wirken... https://amzn.eu/d/i1OIKBU Gute Gelenke ® Massager: https://amzn.eu/d/2wQOd9f Physiotherapie I Rückenschmerzen Ep. 23 In diesem Video wird die Rolle der Rumpfdrehung bei Rückenschmerzen behandelt. Ivan Golovko erklärt, wie eine eingeschränkte Rumpfrotation zu Rückenschmerzen führen kann und zeigt praktische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Er betont die Wichtigkeit der aktiven Arbeit an der Rumpfrotation und gibt Tipps, wie man diese zu Hause testen und verbessern kann. Kapitel 00:00 Einführung in Rückenschmerzen und Rumpfdrehung 01:17 Die Bedeutung der Rumpfrotation für die Gesundheit 01:47 Praktische Übungen zur Verbesserung der Rumpfrotation Takeaways Rückenschmerzen können durch fehlende Rumpfrotation verursacht werden. Die Muskulatur kann durch Bewegungsmangel verspannt werden. Aktive Arbeit an der Rumpfrotation ist entscheidend. Die Rumpfrotation kann mit einfachen Übungen verbessert werden. Facettengelenke können die Bewegung blockieren. Seitneigungen helfen, die Beweglichkeit zu erhöhen. Regelmäßige Übungen fördern die Rumpfgesundheit. Ein schwacher Muskel ist oft ein verspannter Muskel. Die Rumpfrotation hat direkte Auswirkungen auf die Muskulatur. Langfristige Verbesserung der Rückenbeschwerden ist möglich. ------ Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen: Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.