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#yoga #yogaonline #yogapractice #yogalife #meditazione #concentrazione #respirazione #pranayama #meditazioneguidata #crescitapersonale #crescitainteriore #camminospirituale #counseling ✨ Benvenuti sul mio canale, in cui trovate video di yoga, meditazione, visualizzazioni, respirazione e qualsiasi cosa riguardi spunti di crescita personale! ✨ iscriviti per ricevere gli aggiornamenti e se ti piace lascia un commento!!! ✨ Sono anche su: ⇢ Facebook: / eleonorabarbaresiyoga ⇢ Instagram: / eleonorabarbaresi ⇢ Sito web: https://www.eleonorabarbaresi.com __________________________________________________________________ 👉🏻 POTENTE ESERCIZIO PER AUMENTARE LA CONCENTRAZIONE Questa pratica è chiamata TRATAKA, serve per sincronizzare occhi e mente, imparare a focalizzare la concentrazione in una sola direzione, senza distrazioni. Con la ripetizione costante svilupperai chiarezza e lucidità mentale. NB: SE NON HAI UNA CANDELA CON TE PUOI FISSARE L'ATTENZIONE SU QUALSIASI ALTRO OGGETTO