У нас вы можете посмотреть бесплатно Где брать железо на веганстве? Пример рациона на день или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
00:01 тема железа в веганском рационе 00:53 медицинская статистика и исследования дефицита железа 2:37 важность консультации с врачом 3:19 стандартные рекомендации по употреблению железа 3:57 содержание железа в растительных продуктах 5:29 нюансы усваивания железа и рекомендации 9:12 гемовое и негемовое железо 11:01 пример веганского рациона: завтрак, обед, перекус, ужин 14:18 про прием препаратов железа 14:51 итоги и рекомендации