Мне было нехорошо — эти 5 вещей помогли. скачать в хорошем качестве

Мне было нехорошо — эти 5 вещей помогли.

Психическое здоровье — это не то, что можно исправить за одну ночь. Это то, над чем нужно работать, шаг за шагом, день за днем. В этом видео я поделюсь пятью простыми вещами, которые действительно помогают моему психическому здоровью. Никаких нравоучений. Ничего сложного. Просто реальные, практические вещи, которые изменили мою жизнь. Мы поговорим о сне и о том, почему усталость негативно влияет на психику. Почему зацикливание на проблемах не решает их. Как алкоголь может незаметно усугубить тревогу. Почему движение помогает избавиться от чрезмерного обдумывания. И почему разговор, особенно в таких местах, как «Мужской клуб Энди», может снять часть груза. Я не психотерапевт, и это не советы из учебника. Это личный опыт. Если хотя бы одна из этих вещей вам поможет, значит, это видео выполнило свою задачу. Если вы сейчас испытываете трудности, пожалуйста, знайте, что вы не одиноки, и помощь доступна. Поддержка в Великобритании: Samaritans 116 123 NHS 111 или ваш врач общей практики Клуб Энди www.andysmanclub.co.uk Спасибо за просмотр. Берегите себя. 🎬 Смотрите больше видео: Все мои последние обзоры и контент смотрите здесь 👇 https://youtube.com/@ScottReviewsThin... —————————————————— 💖 Поддержите канал: Если вам нравятся мои обзоры и вы хотите помочь развитию канала, вы можете: ☕ Купить мне кофе: www.buymeacoffee.com/ScottReviewsThings 💸 Пожертвовать через PayPal: https://www.paypal.me/ScottReviewsThings ⭐ Станьте участником канала, чтобы получить доступ к эксклюзивному контенту:    / @scottreviewsthings