Вы устали, но не спите? Вот ошибка, которую делают почти все после пятидесяти скачать в хорошем качестве

Вы устали, но не спите? Вот ошибка, которую делают почти все после пятидесяти

Вы устали, но не можете уснуть? Ночь проходит с закрытыми глазами, а сон так и не приходит — знакомо каждому второму после пятидесяти. В этом видео опытный врач спокойно и честно объясняет, почему бессонница в зрелом возрасте — это не болезнь и не возраст, а сигнал нервной системы, который мы привыкли игнорировать. В видео вы узнаете, почему усталость не равна сну, какую ошибку перед сном совершают почти все взрослые люди и почему таблетки часто не решают проблему. Простыми словами разобрано, как тело и мозг на самом деле переходят в ночной режим, что мешает этому процессу и какие мягкие действия помогают вернуть спокойный, глубокий сон без борьбы и насилия над собой. Это видео — не про чудо и не про быстрые обещания. Это разговор с уважением к возрасту, опыту и реальным изменениям организма после пятидесяти. Обязательно досмотрите до конца — самый важный момент часто оказывается решающим. #бессонница #сонпосле50 #плохойсон #какзаснуть #здоровьепосле50 #нервнаясистема #сонбезтаблеток #здоровыйсон #возрастиздоровье