Скачать с ютуб видео newlife330 三分鐘呼吸空間練習

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: newlife330 三分鐘呼吸空間練習 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно newlife330 三分鐘呼吸空間練習 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон newlife330 三分鐘呼吸空間練習 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

newlife330 三分鐘呼吸空間練習

3分鐘呼吸空間第一步：覺察當下保持一個挺直而莊嚴姿勢，幫助自己回到此刻。如果可以的話，請您閉上眼睛。開始留意身體，問自己：「此刻，我有什麼身體感覺.....情緒.....念頭.....？」不需要批評，只需要觀察。第二步：收攝心神覺察地呼吸，溫柔地一吸一呼，專注此刻。第三步：擴展開去把覺察力從呼吸擴展到整體身，包括姿勢、面部表情、四肢....

Comments