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"Objectif : L'objectif de cet enchaînement d'exercices est de préparer chaque articulation avant un véritable échauffement cardiovasculaire ou avant un entraînement physique à part entière. Description : L'éveil articulaire est souvent négligé. Pourtant, il permet une entrée en matière progressive et sécuritaire afin d'éviter les blessures pendant l'entraînement. Il augmente la conscience du corps et peut se pratiquer avant n'importe quelle activité physique. Réaliser chaque mouvement 10X en maintenant une bonne posture, dos bien étiré et en insistant sur l'expiration quand vous respirez. Niveau recommandé : Tout niveau Méthode : SANDRO ZATTA Date de l'évènement : 2016/04/27 Lieu : Institut de Gasquet Paris Plus d'information sur notre website : www.sandro-zatta.be Gestionnaire de contenu : www.selion.be"