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Healthy Recipes with ChatGPTㅣ챗GPT와 함께하는 건강 레시피🥣

요즘 챗GPT랑 같이 식단 관리하는 중이에요 먹은 음식 사진 찍거나 입력하면 칼로리, 탄단지까지 자동 계산해주니 너무 편해요 예전에는 제 몸에 어떤 영양소가 얼마나 필요한지 전혀 몰랐는데 식단 기록하고,분석하면서 알고 먹으니까 더 건강해지는 느낌…!💪 여러분도 참고해서 건강한 하루 보내세요:) 레시피🥣 [완두콩 후무스] 완두콩(냉동 혹은 삶은 것) 200g 올리브유 3 타히니(참깨 페이스트) 1(없으면 생략 가능) 레몬즙 2 마늘 1쪽 (취향에 따라 조절) 소금 1/2 큐민 1/2 (선택) [피스타치오 후무스] 병아리콩(캔 혹은 삶은 것) 200g 껍질 벗긴 피스타치오 30g *나머지는 완두콩 후무스랑 동일하게 [바질 루꼴라 페스토] 루꼴라 100g 바질 100g 소금 6g 아몬드 100g 올리브오일 200g 마늘 4개 레몬즙(취향껏) 치즈 100g [당근 라페] 당근 1~2개 소금 약간 (절일 때 사용) 올리브유 2 레몬즙 또는 식초 1.5 홀그레인 머스터드 1 알룰로스 1 [까망베르 치즈 참외 루꼴라 샐러드] 올리브오일 2 참외즙 2 발사믹 식초 1 소금,후추 [그릭 감자 샐러드] 감자 3 오이 1/2 토마토1 양파 1/4 그릭요거트 4 올리브오일 1 레몬즙 1 알룰로스 1 소금, 후추 다진 딜이나 파슬리 [참치 오이 샌드위치] 참치 통조림 1캔 홀그레인 1 마요네즈 2 오이 1/2 딜 올리브유 1 화이트 발사믹 식초 1 소금, 후추 [토마토 부라타 치즈 샌드위치] 토마토 슬라이스 부라타 치즈 모르타델라 바질페스토 올리브오일 소금, 후추 [가지 닭안심 라자냐] 가지 닭안심 300g 토마토 소스 파르메산 치즈 양파 1/2 다진 마늘 2쪽 올리브오일 소금, 후추 파슬리 #챗gpt#식단#레시피#chatgpt#healthy#recipe