Йога на раскрытие грудного отдела | Мягкая йога | Йога для начинающих скачать в хорошем качестве

Йога на раскрытие грудного отдела | Мягкая йога | Йога для начинающих

Для чего необходимо выполнять специальные упражнения на грудную клетку? Как улучшить осанку и выровнять симметрию в теле? Как, наконец, начать спокойнее и глубже дышать? В этом видео я даю комплекс упражнений на раскрытие грудного отдела, на гибкость позвоночника, на правильное дыхание с участием грудо-брюшной диафрагмы. Вы увидите и поймете, где она расположена и как можно задействовать ее при дыхании, а также узнаете, зачем это нужно. БЕСПЛАТНО скачать чек-лист с 6 упражнениями для расслабления спины : https://ayurvedanatali.ru/p/2e664f/ Гайд по йоге: https://ayurvedanatali.ru/p/5983e8/ Мой авторский курс по йоге для начинающих https://ayurvedanatali.ru/p/3637f9/ https://ayurvedanatali.ru/ - мой сайт   / natayoga​​​​​​   - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе   / natalia_pol...​   - мой инстаграм https://t.me/ayurvedawithnatalia​​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе https://vk.com/yogaclubnatali​​​​​​ - мое открытое сообщество ВКонтакте, где я провожу прямые эфиры и марафоны по йоге. Вход свободный. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!