Rośliny kontra roślinożercy. скачать в хорошем качестве

Rośliny kontra roślinożercy.

Ebooki o chorobach przewodu pokarmowego: https://poradnikgastrologiczny.pl/sklep/ Lektyny to : glikoproteiny czyli białka połączone z węglowodanami występują w prawie wszystkich organizmach żywych – najwięcej w roślinach, nazwa pochodzi z łacińskiego „legere” – co znaczy czytać, wybierać, rośliny wykorzystują lektyny do obrony, współpracy i wabienia innych organizmów, w owocach, nasionach i ziarnach pełnią dodatkową funkcję – chronią rozwijające się i dojrzewające ziarno, pestkę lub orzech przed zniszczeniem zanim dojrzeje,- dość dobrze poznane są prolaminy i gluteiny w tym gluten Kiedy ilość lektyn w roślinach wzrasta? w czasie upałów i suszy, przy dużym zasoleniu i przenawożeniu gleby przy braku w glebie substancji odżywczych i bogatej mikroflory glebowej, w czasie ataku szkodników, wirusów, bakterii i grzybów W powstawaniu jakich chorób mogą uczestniczyć lektyny? alergie, astma, atopia choroby autoimmunologiczne – choroba Hashimoto, choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, łuszczyca, bielactwo, toczeń, RZS, celiakia, niedokrwistość wieloniedoborowa, zaburzenia depresyjne i lękowe, zespoły demencyjne, zaburzenia pamięci, zaburzenia koncentracji, zespół chronicznego zmęczenia, choroby skóry – trądzik, wysypki, przewlekłe choroby zapalne przewodu pokarmowego migrena choroba refluksowa. Razem z Fundacją Zdrowy Brzuch zapraszam do oglądania. Jeśli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy albo znasz kogoś komu ta wiedza może pomóc - subskrybuj, zostaw komentarz, podziel się i udostępnij. ----------------------------- Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką ☕️☕️☕️☕️☕️ https://buycoffee.to/poradnikgastrolo... Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... ----------------------------- Cichy wróg na Twoim talerzu? Wszystko o LEKTYNACH! Czy wiesz, że rośliny, które jesz, wcale nie muszą chcieć być zjedzone? Aby się chronić, wytwarzają lektyny – białka, które mogą przyczepiać się do błony śluzowej jelit, zaburzać pracę mikrobiomu, a nawet przyczyniać się do stanów zapalnych i chorób autoimmunologicznych. W tym materiale edukacyjnym z serii o antyodżywczych składnikach diety, jako lekarz specjalista gastroenterologii i chorób wewnętrznych, Marta Dobras, zgłębiam temat lektyn. Wyjaśniam, czym są, gdzie jest ich najwięcej i jak mogą wpływać na nasze zdrowie. Z tego filmu dowiesz się: ✅ Czym są lektyny i jaką rolę pełnią w świecie roślin? ✅ W jakich produktach jest ich najwięcej (zboża, strączki, psiankowate, niedojrzałe owoce)? ✅ Jak lektyny mogą uszkadzać barierę jelitową i wpływać na układ odpornościowy? ✅ Jakie produkty są wolne od lektyn lub mają ich bardzo mało? ✅ PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI: Jak zmniejszyć ilość lektyn w jedzeniu (namaczanie, gotowanie, fermentacja, obieranie)? ✅ Dlaczego każdy z nas reaguje na lektyny inaczej (rola genów, środowiska i historii zdrowotnej)? To niezbędna wiedza dla każdego, kto chce zrozumieć, jak jedzenie wpływa na jego organizm i świadomie komponować swoją dietę. Pamiętaj, że ten materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje on profesjonalnej diagnozy i wizyty u lekarza. Każdy przypadek zdrowotny wymaga indywidualnej konsultacji ze specjalistą. ----------------------------- 00:00 - Wstęp: Rośliny kontra roślinożercy - mechanizmy obronne roślin 03:56 - Czym są lektyny i jaką pełnią funkcję? 07:01 - W jakich warunkach rośliny produkują najwięcej lektyn? 11:01 - Jak lektyny szkodzą naszemu organizmowi? 11:16 - Wpływ na barierę jelitową, mikrobiom i układ odpornościowy 18:06 - Gdzie jest najwięcej lektyn? (lista produktów) 19:10 - Produkty wolne od lektyn lub o ich niskiej zawartości 22:24 - Jak ZMNIEJSZYĆ ilość lektyn w jedzeniu? (Praktyczne metody) 22:30 - Namaczanie, gotowanie (w tym w szybkowarze), fermentacja i kiełkowanie 25:14 - Obieranie i usuwanie pestek (pomidory, ogórki, papryka) 26:07 - Dlaczego każdy z nas reaguje na lektyny inaczej? 31:57 - Podsumowanie i podziękowania ----------------------------- #lektyny #dietaBezlektyn #antyodżywcze #zdrowejelita #jelita #gastroenterolog #MartaDobras #poradnikgastrologiczny #zdrowie #edukacjazdrowotna #medycyna #lekarz #gluten #zboża #strączki #psiankowate #autoimmunologia #stanyzapalne #bólbrzucha #wzdęcia #zdrowystylżycia #dieta #żywienie #wiemcojem #czystamicha #lchf #keto #paleo #karniwor #odchudzanie #otyłość #insulinooporność #cukrzyca #jelitonadwrażliwe #IBS #chorobakrona #wzjg #refluks #brzuch #mikrobiom #mikrobiota #serotonina #dopamina #mózg #neurony #neuroplastyczność #ketoza #ketony #nawyki #superfood #szczawiany #insulina #onkologia #zdrowieKobiet #zdrowieMężczyzn #dbamosiebie #świadomypacjent #gastrologia #zdrowieodśrodka #toksyny #gotowanie #przepisy #jakgotować #biohacking #medycynafunkcjonalna