Скачать с ютуб آیا افزایش پلاکت خون با مواد غذایی امکان پذیر است؟ درمان کمبود پلاکت в хорошем качестве

آیا افزایش پلاکت خون با مواد غذایی امکان پذیر است؟ درمان کمبود پلاکت

پلاکت‌ها (ترومبوسیت‌ها) نقش مهمی در لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی دارند. در برخی شرایط مانند اختلالات خونی، بیماری‌ها یا درمان‌های پزشکی، ممکن است سطح پلاکت‌ها کاهش یابد. افزایش سطح پلاکت‌ها از طریق رژیم غذایی ممکن است مفید باشد. در اینجا به برخی از غذاها و مواد مغذی که ممکن است به افزایش سطح پلاکت‌ها کمک کنند، اشاره شده است: غذاهای افزایش‌دهنده پلاکت‌ها 1. غذاهای غنی از ویتامین K ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. منابع غذایی خوب ویتامین K شامل: *سبزیجات برگ سبز*: اسفناج، کلم بروکلی، کاهو، و شاهی. *دیگر منابع*: جعفری، کرفس، و کلم. 2. غذاهای غنی از ویتامین B12 ویتامین B12 برای تولید سلول‌های خونی از جمله پلاکت‌ها ضروری است. منابع خوب ویتامین B12 شامل: *گوشت قرمز*: گوشت گاو، گوسفند. *ماهی و غذاهای دریایی*: ماهی سالمون، ماهی تُن، و صدف. *تخم‌مرغ و لبنیات*: تخم‌مرغ، شیر، و پنیر. 3. غذاهای غنی از فولیک اسید (ویتامین B9) فولیک اسید برای تولید سلول‌های خونی مهم است. منابع خوب فولیک اسید شامل: *سبزیجات برگ سبز*: اسفناج، کلم بروکلی. *حبوبات*: نخود، عدس، و لوبیا. *غلات غنی‌شده*: نان کامل، غلات صبحانه غنی‌شده. 4. غذاهای غنی از ویتامین C ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند و نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی دارد. منابع خوب ویتامین C شامل: *میوه‌های مرکباتی*: پرتقال، لیمو، و گریپ‌فروت. *دیگر میوه‌ها و سبزیجات*: کیوی، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای، و گوجه‌فرنگی. 5. غذاهای غنی از آهن آهن برای تولید هموگلوبین و سلول‌های خونی ضروری است. منابع خوب آهن شامل: *گوشت قرمز*: گوشت گاو، گوسفند. *ماهی و غذاهای دریایی*: ماهی سالمون، ماهی تُن. *حبوبات و غلات کامل*: نخود، عدس، و نان کامل. *سبزیجات*: اسفناج، کلم بروکلی. 6. غذاهای غنی از روی (زینک) روی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و تولید سلول‌های خونی دارد. منابع خوب روی شامل: *گوشت قرمز*: گوشت گاو، گوسفند. *حبوبات و مغزها*: نخود، لوبیا، بادام، و گردو. *غذاهای دریایی*: صدف، خرچنگ. نکات تغذیه‌ای دیگر 1. پرهیز از الکل و مواد مضر الکل می‌تواند تأثیر منفی بر تولید پلاکت‌ها داشته باشد. کاهش یا اجتناب از مصرف الکل می‌تواند مفید باشد. 2. پرهیز از مصرف برخی داروها برخی داروها مانند آسپرین و ایبوپروفن می‌توانند تولید پلاکت‌ها را کاهش دهند. مشاوره با پزشک در مورد داروهای مصرفی می‌تواند مفید باشد. 3. مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به سلامت سلول‌های خونی کمک کنند. منابع خوب آنتی‌اکسیدان شامل میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ مانند توت‌ها، انگور، و هویج هستند. نتیجه‌گیری انتخاب غذاهای غنی از ویتامین K، ویتامین B12، فولیک اسید، ویتامین C، آهن و روی می‌تواند به افزایش سطح پلاکت‌ها کمک کند. همچنین، پرهیز از مصرف الکل و مواد مضر، و مشاوره با پزشک در مورد داروهای مصرفی، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سطح پلاکت‌ها داشته باشد. رعایت این اصول تغذیه‌ای می‌تواند به بهبود سلامت خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 غذاهای افزایش دهنده ی پلاکت خون کدامند؟ 01:04 درمان پلاکت پایین خون چیست؟ 01:39 درکمبود پلاکت غذاهای تیز نخورید 02:10 کمبود پلاکت باعث آفت دهان می شود؟ 02:24 اندازه لقمه های کوچک حین کمبود پلاکت 02:30 جلوگیری از یبوست حین کمبود پلاکت 02:58 بهداشت دهان وقتی پلاکت خون پایین است 03:14 انرژی و پروتئین کافی جهت افزایش پلاکت 03:47 مواد غذایی حاوی فولیک اسید جهت افزایش پلاکت ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- پلی لیست آنکودایت در خصوص تغذیه و بیماری ها    • رژیم درمانی و نقش تغذیه در درمان بیما...   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- پلی لیست آنکودایت در خصوص سرطان و تغذیه:    • رژیم غذایی مناسب در سرطان و کنترل عوا...   ------------------------------------------------------------------------------------ برای دریافت مشاوره تغذیه و دریافت برنامه ی غذایی می توانید به آیدی تلگرام زیر پیام دهید: http://T.me/oncodiet ----------------------------------------------------------------------------- #آنکودایت #پلاکت #کاهش_پلاکت ارادتمند آنکودایت -------------------------------------- مشاور تغذیه ی شما: آرش غیاثی کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی شماره ی نظام پزشکی: 6939