Yoga facile completo per tutti i giorni - 20 min - скачать в хорошем качестве

Yoga facile completo per tutti i giorni - 20 min -

In questo video, ti guiderò attraverso una sequenza facile e completa di Hatha Yoga adatta a tutti i livelli, ideale per la pratica quotidiana. Questa pratica di 20 minuti è perfetta per rilassarsi e scaricare le tensioni accumulate durante la giornata, favorendo un sonno tranquillo e ristoratore. Durante questa pratica, lavoreremo su tutte le parti del corpo e sui chakra, eseguendo posizioni al suolo che aiutano a calmare la mente e il corpo. Questa sequenza è ideale da fare la sera prima di andare a dormire e può essere praticata in qualsiasi stagione dell'anno. Non importa se sei un principiante o un praticante esperto, questa sequenza è adatta a tutti. Prepara il tuo tappetino e unisciti a me per 20 minuti di puro relax e benessere. Ci vediamo sul tappetino! 00:00 Introduzione 00:44 Preparazione alla pratica di Hatha Yoga 03:44 Posizioni Yoga al Suolo 21:33 Rilassamento Finale - Shavasana 24:23 Conclusione e saluti ------------------------------------ 📩 ISCRIVITI GRATIS ALLA NOSTRA ESCLUSIVA MAIL DEL SABATO L'email settimanale di yoga, meditazione e ayurveda, ricca di consigli teorici e pratici per una vita più sana, consapevole e senza stress. Include una lezione gratuita ogni settimana! https://yoganride.com/la-mail-del-sab... ------------------------------------ 🎬 PROGRAMMA DI YOGA 15 MINUTI X 30 GIORNI Se sei interessato ad acquisire costanza nella pratica con una routine bilanciata, su Yoga n' Ride abbiamo ideato uno speciale programma di 30 giorni per fare yoga con regolarità. Ogni giorno riceverai una mail con una lezione diversa, per lavorare a 360º, sia a livello fisico che mentale. https://pro.yoganride.com/corsi-compl... 🎁 Prova GRATIS 15 giorni di Yoga e Meditazione senza limiti: Visita il nostro sito web, troverai ad aspettarti centinaia di lezioni di yoga e meditazione online, organizzate in corsi, programmi, playlist ed esclusivi approfondimenti. https://pro.yoganride.com/prezzi-e-pi... Tutto incluso in un unico abbonamento: 💚 Oltre 400 lezioni di yoga e meditazione di diversa durata, livello e stile che puoi scegliere comodamente da te con un filtro: Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Meditazione, Mudra, Tutorial 💚 Esclusivi corsi, programmi, playlist per fare yoga in modo guidato e bilanciato 💚 E-mail settimanale con lezioni suggerite per la settimana ed utili approfondimenti yoga e ayurveda ------------------------------------ RESTA IN CONTATTO CON NOI! Instagram (  / yoganride  ) Facebook (  / yoganride  ) ------------------------------------ DICHIARAZIONE DI RESPONSABILITA’ Tutto il contenuto del nostro canale è soggetto a diritti d'autore o altre proprietà intellettuali di Laura Visinoni per conto della società Yoga n’ Ride. Le idee, le lezioni, i tutorial, gli esercizi, gli allenamenti e altre opinioni espresse qui riflettono le nostre esperienze e opinioni e non intendono essere, né sostituire, il consiglio medico. Non ci consideriamo fisioterapisti, nutrizionisti o professionisti della medicina. Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta o esercizio, specialmente in caso di patologie preesistenti. L'uso delle tecniche e delle informazioni fornite in questi video è a rischio esclusivo dell'utente. Laura Visinoni e Yoga n’ Ride non assumono alcuna responsabilità per eventuali infortuni, perdite o danni derivanti dall'uso delle informazioni contenute nei nostri video. Alcuni dei link utilizzati in questo canale sono link affiliati. Ciò significa che Laura Visinoni guadagna una commissione quando si acquistano prodotti utilizzando questi link. Questa commissione non comporta costi aggiuntivi per voi e supporta il nostro lavoro. Grazie per il vostro sostegno.