중심이동의 요점 정리!/몸이 자동으로 움직여야 한다!/암벽등반기술/클라이밍 (climbing)/ 김용기의클라이밍세상 скачать в хорошем качестве

중심이동의 요점 정리!/몸이 자동으로 움직여야 한다!/암벽등반기술/클라이밍 (climbing)/ 김용기의클라이밍세상

실전 암벽등반 기술 (중심이동을 잘해야 등반을 잘 할 수 있다!) 암벽등반기술이란 암벽을 오르는 과정에서 여러 가지의 동작이나 시스템을 암벽등반기술이라 한다. 실전 암벽등반기술은 실전 등반에 있어 여러 가지의 암벽 형태에 따라 적절한 기술을 적용하여 보다 더 안전하고 편하게 오름 짓을 할 수 있는 기술이다. 암벽등반기술은 손쓰기/발쓰기/슬랩등반/크랙등반/페이스등반/오버행등반/하강/인공등반/자유등반/등반시스템/중심이동과 동작(무브) 등 많다. 홀드잡기는 크림프.언더.오픈,포켓,랩,슬로퍼 등 다양한 홀드잡기가 있으며 발쓰기에서는 문질러 딛기, 인사이드, 아웃사이드 딛기, 힐훅, 토우훅, 힐 하이스탭, 니바, 하이스탭 등 다양하다. 따라서 모든 기술은 암벽의 형태나 경사에 따라 적절하게 적용하는 것이 중요하며 암벽의 형태에 따라 적용이 잘 되었을 때 균형이 잡히고 팔의 힘을 절약할 수 있어 완전한 등반이 이루어진다. 중심이동은 홀드를 잡는 순간 몸이 자동으로 움직여서 자세가 정리되어야 한다. “실전 암벽등반기술”은 김용기의 46년의 클라이밍 실전경험과 교육자료를 요약해서 제작되었으며 이 자료와 영상이 여러분에게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이 자료는 참고만 하시기 바랍니다. 김용기 올림.