Akku leer? Raus aus der Burnout-Falle скачать в хорошем качестве

Akku leer? Raus aus der Burnout-Falle

Jeder Arbeitstag erzählt eine Geschichte. Wir helfen, dass sie gut ausgeht. www.präventa.de (https://www.präventa.de) In dieser Folge geht es darum, wie Burnout entsteht – und warum es oft mit scheinbar „normalen“ Mustern beginnt: ständig erreichbar sein, Termine stapeln, keine echten Pausen, immer noch „kurz“ etwas erledigen. Ein persönliches Beispiel aus einer Woche ohne freien Abend führt direkt zur Leitfrage: Woran merkt man, dass es nicht nur Stress ist, sondern der Akku wirklich leerläuft? Es werden typische Warnsignale eingeordnet – körperlich, emotional und im Verhalten – und alltagstaugliche Wege gezeigt, wie man früh gegensteuert. Im Mittelpunkt stehen klare Grenzen, ein gutes Nein, aktive Erreichbarkeitsregeln, kurze wirksame Erholungsinseln und eine pragmatische Prioritäten-Logik. Am Ende steht ein einfacher, umsetzbarer Plan, um Energie zurückzugewinnen und die Burnout-Falle rechtzeitig zu verlassen.   Folge direkt herunterladen (https://praeventa.podcaster.de/downlo...)