產後1分鐘收骨盆矯正運動操 скачать в хорошем качестве
產後1分鐘收骨盆矯正運動操
7 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 產後1分鐘收骨盆矯正運動操 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 產後1分鐘收骨盆矯正運動操 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 產後1分鐘收骨盆矯正運動操 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
產後1分鐘收骨盆矯正運動操
產後想把衣服穿回去做這樣運動就對的！只需要1分鐘超簡單的骨盆運動操，能夠消除臀部、腹部、腰部、腿部的脂肪，步驟如下： 瘦骨盆運動1. 縮腹抬臀 (1)身體平躺，雙腳踩地與肩同寬 (2)吸氣，再一邊吐氣臀部慢慢往上提尾椎胸椎慢慢抬離地面 (3)吸氣，再一邊吸氣將身體慢慢放回地面 (4)動作重複30次 瘦骨盆運動2. 側躺抬腿 (1)身體側躺，下方手臂伸直，上方腳伸直，下方腳彎曲成45度 (2)吸氣，上半身不動，一邊慢慢吐氣一邊抬起上方的腳 (3)做完30次換邊繼續 瘦骨盆運動3. 平躺抬腿 (1)身體平坦，左腳踩地，右腳慢慢抬起 (2)右腳慢慢放下 (3)做完30次換邊繼續 網友分享瘦骨盆怎麼做→https://goo.gl/3BCg7F 束腹骨盆帶哪裡有好買→http://www.mamago.co/corsetclothes/
Comments