Скачать с ютуб Переработки. Это схема Покорности или так и должно быть? в хорошем качестве

Переработки. Это схема Покорности или так и должно быть?

Если есть ситуация прессинга, как понять, это схема Покорности, еще что-то или все нормально? Разбираем пример с Вася вышел на работу, а условия стали плохими. 1. Проясняем ЗАЧЕМ я устроился на эту работу? Какие потребности актуальны? а. в выживании б. в социально-экономической безопасности (деньги, статус, связи) в. в любви и принадлежности (коллектив - это семья) г. в самореализации (я могу, я умею, я профи) д. в самоактуализации (это мой смысл, ради эстетики, ради предназначения) 2. Внимательно смотрим на ВНЕШНИЙ КОНТЕКСТ, тестируем действительность. В каких условиях Вася продолжает оставаться на работе, где стало хуже чем было? 3. Кроме схемы Покорности Васю может удерживать другая схема или их связка. Из Дефективности - не могу работать там где, хорошо, так как я ущербный, никчемный и недостоин Из Самопожертвования, из схемы Негативизма/Пессимизма и так далее (примеры в видео) будут разные причины оставаться там, где плохо 4. Копинги для совладания со схемой Покорности капитуляция - Вася терпит из страх, подавляет гнев и проявляет пассивную-агрессию, в том числе болеет избегание - уходит в отключку и в режиме "зомби" живет гиперкомпенсация - сам орет на начальника, учиняет дебош и творит С ПЕРЕПУГУ и гнева - разрушительную дичь 5. Схема Покорности проявляется не только на работе, она была раньше и мы смотрим на ее другие проявления (как пример, в школе, на каникулах у бабушки) и т.д. 6. Ключевое, где выход и решение: ценность своих потребностей и чувств взрослый = отвечаю за себя и действую в реальности адекватными конструктивными способами И хорошей работы всем нам! : ) Онлайн-психолог Александра Павловская