Dwa dystanse - obrona przed sierpem - Wojtek Karaźniewicz - Sztuki Walki (012) скачать в хорошем качестве

Dwa dystanse - obrona przed sierpem - Wojtek Karaźniewicz - Sztuki Walki (012)

Naucz się skutecznej obrony — subskrybuj kanał tutaj: 👉    / @wojtekkarazniewicz   OBRONA PRZED SIERPEM – KRÓTKI I DŁUGI DYSTANS W PRAKTYCE 🥊🥋👊📏 W tym odcinku pokazujemy, jak skutecznie bronić się przed sierpem, wykorzystując dwa kluczowe dystanse: krótki i długi. 💪⚡ Dowiesz się, kiedy lepiej skrócić dystans, a kiedy bezpiecznie odejść, zachowując kontrolę nad walką. Skupiamy się na ustawieniu ciała, pracy nóg i odpowiedniej reakcji na atak przeciwnika. 🎯🧠 Pokazujemy, jak czytać ruch, przewidywać sierp i dostosować obronę do sytuacji w ringu lub podczas sparingu. To materiał dla osób trenujących boks, kickboxing, MMA i inne sporty kontaktowe. 🥊🔥 Niezależnie od poziomu zaawansowania, nauczysz się lepiej panować nad dystansem i reagować pewnie pod presją. Jeśli chcesz poprawić swoją defensywę, refleks i świadomość walki – ten odcinek jest dla Ciebie. 📺⭐ Miłego oglądania i dobrego treningu! 💪💥 #samoobrona #walkawręcz #skutecznasamoobrona #technikisamoobrony #psychologiawalki #kontrolaagresji #taktykawalki #realnasamoobrona #praktycznasamoobrona #jaksiebronic #sztukiwalki #walka ‪@wojtekkarazniewicz‬ #kravmaga