សង្ខេបសៀវភៅ៖ ទម្លាប់តូចៗ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នក | Tiny Habits by BJ Fogg скачать в хорошем качестве

សង្ខេបសៀវភៅ៖ ទម្លាប់តូចៗ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នក | Tiny Habits by BJ Fogg

តើអ្នកធ្លាប់ព្យាយាមកែប្រែទម្លាប់ចាស់ ឬបង្កើតទម្លាប់ថ្មី ប៉ុន្តែបរាជ័យដែរឬទេ? វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ តែវាអាចមកពីវិធីសាស្ត្រដែលអ្នកប្រើមិនទាន់ត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងវីដេអូនេះ យើងនឹងសង្ខេបសៀវភៅដ៏ល្បីល្បាញមួយដែលមានឈ្មោះថា "Tiny Habits" (ទម្លាប់តូចៗ) និពន្ធដោយលោកបណ្ឌិត BJ Fogg។ សៀវភៅនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ដោយមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើការតាំងចិត្ត (Willpower) ខ្លាំងពេកនោះទេ។ ចំណុចសំខាន់ៗដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីវីដេអូនេះ៖ ស្វែងយល់ពីរូបមន្ត B=MAP (អាកប្បកិរិយា = ទឹកចិត្ត + សមត្ថភាព + សញ្ញា)។ របៀបចាប់ផ្តើមពីទម្លាប់តូចបំផុត (ឧទាហរណ៍៖ ប្រើពេលត្រឹម ៣០ វិនាទី)។ តិកនិក "Maui Habit" ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីប្រកបដោយថាមពល។ ហេតុអ្វីបានជាការ "អបអរសាទរ" (Celebration) គឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ ស្តាប់ការសង្ខេបនេះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ដោយចាប់ផ្តើមពីចំណុចតូចៗនៅថ្ងៃនេះ! #TinyHabits #BJFogg #BookSummaryKhmer #ការអភិវឌ្ឍខ្លួន #ទម្លាប់ល្អ