کتاب عادت‌های اتمی (خلاصه تمامی ویدیوهای این پلی لیست) скачать в хорошем качестве

کتاب عادت‌های اتمی (خلاصه تمامی ویدیوهای این پلی لیست)

آیا می‌دانستید با ایجاد تغییرات ۱ درصدی کوچک و روزانه، می‌توانید در طول یک سال ۳۷ برابر بهتر شوید؟ این قدرت شگفت‌انگیز عادات اتمی است! در این ویدیو، ما فرمول قطعی برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ از طریق پیشرفت‌های کوچک را کشف خواهیم کرد. در این مسیر پرانرژی، شما با استراتژی دستاوردهای حاشیه‌ای (aggregation of marginal gains) آشنا می‌شوید؛ رویکردی که دیو بریلزفورد برای متحول کردن تیم دوچرخه‌سواری بریتانیا به کار برد و آن‌ها را از یک تیم معمولی به قهرمانان المپیک و فاتحان تور دو فرانس تبدیل کرد. ما توضیح می‌دهیم که چرا عادت‌ها مانند بهره مرکب (compound interest) عمل می‌کنند و اگرچه در کوتاه‌مدت ناچیز و غیرقابل توجه به نظر می‌رسند، اما تأثیر آن‌ها در طول ماه‌ها و سال‌ها فوق‌العاده خواهد بود. همچنین، شما یاد می‌گیرید که چرا باید سیستم‌ها را بر اهداف ترجیح دهید؛ زیرا تمرکز بر فرآیند بهبود مستمر است که نتایج دائمی را تضمین می‌کند. در واقع، شما به سطح اهداف خود صعود نمی‌کنید، بلکه به سطح سیستم‌های خود سقوط می‌کنید. در نهایت، با بررسی حلقه عادت (نشانه، تمایل، پاسخ، پاداش) و اهمیت تغییر هویت (Identity-Based Habits)، درک خواهید کرد که هر عمل کوچک، یک رأی به نوع فردی است که می‌خواهید باشید. به یاد داشته باشید که نتایج شما اندازه‌گیری تأخیری عادت‌های شما هستند؛ پس بیایید سیستم‌هایمان را امروز اصلاح کنیم. #عادات_اتمی #بهبود_۱_درصدی #سیستم_در_برابر_هدف #تغییر_هویت #بهره_مرکب #رشد_فردی #حلقه_عادت #پیشرفت_مستمر #دستاوردهای_حاشیه‌ای #فلات_پتانسیل_پنهان