Mięsień prosty uda a przodopochylenie miednicy. Koniecznie rozluźnij swoje uda! скачать в хорошем качестве

Mięsień prosty uda a przodopochylenie miednicy. Koniecznie rozluźnij swoje uda!

Przodopochylenie miednicy to bardzo popularna dolegliwość dają ból oraz dyskomfort w obszarze stawu biodrowego, stawu kolanowego, spojenia łonowego, stawu krzyżowo biodrowego, kolanowego oraz kręgosłupa lędźwiowego. Przodopochylenie miednicy dotyczyć będzie przede wszystkim osób które dużo siedzą, podróżują, śpią na boku ze zgiętą nogą. W mechanizm przodopochylenia miednicy zaangażowany będzie w dużym stopniu mięsień prosty uda. Mięsień prosty uda jest mięśniem dwustawowym co oznacza że zgina staw biodrowy oraz prostuje staw kolanowy. Gdy jest nadmiernie napięty za sprawą dużej ilości czasu spędzanego w pozycji siedzącej może zacząć dawać dolegliwości bólowe w obszarze miednicy, bioder oraz stawów kolanowych. W dzisiejszym filmie dotyczącym przodopochylenia miednicy, pogłębionej lordozy lędźwiowej i bioder zaryglowanych w pozycji zgięciowej przygotowałem dla Ciebie trzy skuteczne ćwiczenia które możesz zacząć wykonywać właściwie od zaraz we własnym domu! Jeśli interesuje Cię samodzielne praca z tego typu dolegliwościami zapisz się na kurs trenera personalnego: www.rehafit-academy.pl ‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬