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헬스장 초보자 기구 사용법 / [등운동] 시티드 로우 머신 [오픈짐] 광배근,승모근,능형근 / How to Seated Row Machine OPENGYM work out 5 years ago

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헬스장 초보자 기구 사용법 / [등운동] 시티드 로우 머신 [오픈짐] 광배근,승모근,능형근 / How to Seated Row Machine OPENGYM work out

안녕하세요^^ 오픈짐입니다. 오늘은 멋진 등을 만들어주는 시티드로우 머신 운동을 배워보겠습니다. 광배근, 승모근 중부, 능형근이 주원근으로 사용되며 초보자 뿐만 아니라 숙련자분들도 등을 발달시키기에 아주 좋은 운동기구입니다. 오늘 영상도 봐주셔서 너무 감사합니다^^ #seatedrow #machine #back #workout #opengym

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