• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза скачать в хорошем качестве

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза 8 months ago

Ягодицы упражнения

Боль в пояснице

Упражнения для ягодичных мышц

Плоская попа

Ямки на ягодицах

Худые бедра

Костлявые бедра

Слабые ягодицы

Комплекс для ягодиц

Тазобедренные суставы

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

🟢Онлайн курсы ➡️ https://www.sahniy.com/ 📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ 📍Telegram канал : ➡️ https://t.me/AleksanderSahniy 📍Instagram ➡️ https://www.instagram.com/a_sahniy_re... 📬Предложения: ➡️ [email protected] Благотворительность для беженцев из ХЕРСОНА https://t.me/AleksanderSahniy/167 Ягодичные мышцы – это основные стабилизаторы тазобедренного сустава и нижней части позвоночника. Слабость этих мышц может привести к неустойчивости таза, что создает дополнительную нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Это, в свою очередь, может спровоцировать такие проблемы, как боли в пояснице, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Ягодичные мышцы обеспечивают правильное положение тела во время ходьбы, бега и стояния. Они помогают удерживать центр тяжести, предотвращая чрезмерную нагрузку на колени, бедра и поясницу. Слабые ягодичные мышцы могут привести к нарушению походки, неравномерному распределению нагрузки на ноги и повышенному риску травм. Активные и сильные ягодичные мышцы защищают суставы ног от избыточной нагрузки. Например, они стабилизируют коленный сустав, уменьшая риск повреждений связок, особенно во время физических активностей, таких как бег или прыжки. Недостаточная сила ягодиц может стать причиной развития синдрома подвздошно-большеберцового тракта, боли в коленях и даже воспаления ахиллова сухожилия. Сильные ягодичные мышцы, особенно большая ягодичная, способствуют оптимальной работе тазобедренного сустава, обеспечивая полноценное разгибание и отведение бедра. Это помогает не только в повседневной деятельности, но и при спортивных нагрузках, предотвращая перерастяжение и травматизацию суставов. Слабость ягодичных мышц нередко приводит к неправильной осанке: увеличению поясничного лордоза (гиперлордоз) или наклону таза вперед. Это создает дополнительное давление на нижнюю часть спины и усиливает болевые ощущения. Укрепление ягодиц помогает восстановить правильное положение таза, снижая нагрузку на позвоночник. Таким образом, укрепление ягодичных мышц – это не просто вопрос эстетики, а необходимость для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, предотвращения болевых синдромов и травм.

Comments
  • Укрепление ягодиц и тазобедренных суставов решит множество проблем УПРАЖНЕНИЯ 3 years ago
    Укрепление ягодиц и тазобедренных суставов решит множество проблем УПРАЖНЕНИЯ
    Опубликовано: 3 years ago
    448817
  • The best complex for osteochondrosis of the cervical and thoracic 6 years ago
    The best complex for osteochondrosis of the cervical and thoracic
    Опубликовано: 6 years ago
    10265876
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 7 months ago
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 7 months ago
    2236086
  • Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК! 1 year ago
    Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!
    Опубликовано: 1 year ago
    1045035
  • Восстановление  всего позвоночника в одном видео. Упражнения 2 weeks ago
    Восстановление всего позвоночника в одном видео. Упражнения
    Опубликовано: 2 weeks ago
    19894
  • Полный комплекс при сколиозе любой степени. 2 years ago
    Полный комплекс при сколиозе любой степени.
    Опубликовано: 2 years ago
    1269267
  • КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ 4 years ago
    КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ
    Опубликовано: 4 years ago
    3464932
  • Упражнения при плоскостопии и деформации стоп ВАЛЬГУС ВАРУС 1 year ago
    Упражнения при плоскостопии и деформации стоп ВАЛЬГУС ВАРУС
    Опубликовано: 1 year ago
    50439
  • Кто и как управляет Европой? Дудь – в Европарламенте 4 hours ago
    Кто и как управляет Европой? Дудь – в Европарламенте
    Опубликовано: 4 hours ago
    175939
  • Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА 3 years ago
    Упражнения для мышц ТАЗОВОГО ДНА
    Опубликовано: 3 years ago
    2028122

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS