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[한님쌤 시퀀스] 그룹/ 개인렛슨 모두 가능한 1hr 리포머 운동
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[한님쌤 시퀀스] 그룹/ 개인렛슨 모두 가능한 1hr 리포머 운동
리포머 숏박스를 이용한 복근(+옆구리) 운동 토닝볼을 이용한 팔/ 어깨 운동 리포머 숏박스를 이용한 등/ 코어/ 발목 강화 운동 위에 서서 중둔근, 대둔근, 내전근 운동으로 이뤄진 시퀀스입니다. 그룹 / 개인 렛슨 모두 적용 가능합니다.
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