Macro y micronutrientes un breve resumen скачать в хорошем качестве

Macro y micronutrientes un breve resumen

Alimentos que dañan tu cerebro:    • Alimentos procesados que dañan tu cerebro   Todos los alimentos están compuestos por macro y micronutrientes, su concentración varia en cada uno de ellos, haciendo que unos tengan un poco mas contenido de grasa, otros de carbohidratos o de proteínas. Ninguno de estos nutrientes es peligroso ni uno es mejor que el otro, todos se deben consumir de forma equilibrada sin pensar que por ejemplo las grasas o los carbohidratos son malos y dejando a las proteínas como las mas saludables, pero nada de esto es cierto. La verdad es que tanto macro como micronutrientes son iguales de necesarios. Para aclarar un poco mas de esto en el video te lo explico de una manera muy sencilla. Macronutrientes : Carbohidratos o hidratos de carbono Grasas Proteínas Micronutrientes : Vitaminas (de la A a la E y vitamina K) Minerales (sodio, potasio, cloro, calcio, magnesio, fosforo, entre muchos otros) #macroymicronutrientes #micronutrientes #hidratosdecarbono #macronutrientes #nutrientes #carbohidratos #vitaminas #proteínas,¿ #minerales #alimentacion #salud #grasas #aminoacidos #habitosalimenticios #conductaalimentaria #vitaminasyminerales #losnutrientes #alimentossanos