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FRANGO EMPANADO (melhor que o do KFC) SEM FRITURA com salada Caesar

O prato perfeito existe e eu vou fazer todos os dias! Frango crocante com salada Caesar em um versão empanada, saudável e super crocante. (melhor que a receita de frango do KFC) Já salva esse vídeo para não perder essa receita! Ingredientes do frango 1 peito de frango 1 ovo 2 colheres de sopa de parmesão ralado 1 xícara de flocos de milho (sem açúcar e de preferência não transgênico) Sal e pimenta do reino a gosto Modo de preparo: siga o passo a passo do vídeo. Asse na air fryer a 200°C por 20min. No forno é a mesma coisa (mas precisa pré aquecer) Ingredientes do molho Caesar 1 gema de ovo 1/2 limão espremido 1 colher de café de alho amassado 1 colher de chá de mostarda Dijon 1 colher de sopa de parmesão ralado Sal e pimenta a gosto Água fria (o suficiente para dar a consistência que você gosta, eu usei 1 colher de sopa) Modo de preparo: basta adicionar todos os ingredientes em uma tigela e misturar bem até ficar cremoso. Antes de ir, marque nos comentários os amigos que vão gostar dessa receita. BEM VINDO ao nosso canal de receitas saudáveis! 🌱 Aqui a gente valoriza a praticidade da cozinha moderna. Por isso você vai encontrar receitas rápidas, com poucos ingredientes e pouca louça para lavar. E também vai conhecer equipamentos e utensílios que vão facilitar a sua vida na cozinha. 🔔 SE INSCREVA NO CANAL e ative o sininho para receber notificações de novos vídeos toda quarta-feira às 17h. Com mais de 300 receitas práticas e saudáveis disponíveis nos Shorts, você vai encontrar opções fáceis e nutritivas para todas as refeições. 📱SIGA NO INSTAGRAM: Junte-se aos mais de 3 milhões de seguidores e fique por dentro das últimas novidades da cozinha saudável. Siga 👉   / bettoauge   🛒 LOJINHA - Lista de Utensílios da Minha Cozinha. Veja a lista de utensílios 👉 https://amzn.to/40T2x1t 📚 CURSOS ONLINE: Aprenda a fazer fotos e Reels de comida com o celular (começando do zero) Acesse aqui 👉 https://linktr.ee/Betto.auge Descubra como é fácil e divertido preparar pratos saudáveis que agradam a todos. Inscreva-se agora e comece a transformar suas refeições! 🍏🥑 🔖 Tags: #Receita #Receitas #Comida #ComidaSaudável #ReceitaFácil #ReceitasFáceis #ReceitaSaudável #ReceitasSaudáveis #ReceitasFit #DicasDeCozinha #ReceitasRápidas #ReceitasPráticas #CulináriaSaudável #ReceitasSimples #ReceitasDeCaféDaManhã #ReceitasParaEmagrecer #ReceitasLowCarb #DicasDeCulinária #RefeiçõesRápidas #RefeiçõesFáceis #ComidaFitness #ReceitasDe10Minutos #ReceitasNutritivas #CozinhaRápida #CaféDaManhãSaudável #AlmoçoSaudável