Натуральные средства для сна | Как заснуть без лекарств | Средства от бессонницы скачать в хорошем качестве

Натуральные средства для сна | Как заснуть без лекарств | Средства от бессонницы

В этом видео даны практические советы по естественному улучшению сна с помощью осознанных поз для сна, установления регулярного режима сна, обеспечения комфорта во время сна, отказа от электронных устройств перед сном, занятий йогой и медитацией для релаксации, поддержания сбалансированного питания и потребления жидкости, а также ограничения дневного сна. В нём подчёркивается важность этих привычек для поддержания спокойного сна и общего здоровья, а также демонстрируется, как небольшие изменения образа жизни могут привести к значительному улучшению качества сна и благополучия. 0.00 Введение 0.40 Позы для сна 2.20 Практические советы для хорошего сна Посетите наш сайт: https://theyogainstitute.org/ Скачайте наше новое приложение для медитации — Nispand: Play Store: https://play.google.com/store/apps/de... App Store: https://apps.apple.com/in/app/nispand... Запишитесь на наш курс: 21 день BLC — вечерний — онлайн и очный — английский https://theyogainstitute.org/21-days-... Зарегистрируйтесь на курс: 900 часов TTC — 3 месяца TTC очный — Английский https://theyogainstitute.org/3-months... Посмотрите наше видео о "", перейдя по ссылке ниже:    / .  . Подпишитесь на наши каналы, чтобы оставаться в курсе событий Обновлено:    / theyogainstitutehindi      / @theyogainstituteshorts1313      / nispandmeditationapp      / theyogainstituteofficial     / hansajiyogendra     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / tyi_official   https://open.spotify.com/show/0h999TA... Отказ от ответственности: представленная здесь информация предназначена исключительно для образовательных целей. Методики и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Крайне важно заниматься йогой под наблюдением квалифицированного инструктора. При серьёзных проблемах со здоровьем мы рекомендуем вам записаться на бесплатный йога-офис саматвам в нашем Институте йоги для точной диагностики и персонального подхода. Свяжитесь с нами по телефону +912226110506 Идентификатор электронной почты: [email protected]