유격체조(PT체조)로 칼로리 불태우자! 다이어트 피티체조 타바타운동(1) 1번~7번 | Physical training exercise | 4 Min Tabata скачать в хорошем качестве

유격체조(PT체조)로 칼로리 불태우자! 다이어트 피티체조 타바타운동(1) 1번~7번 | Physical training exercise | 4 Min Tabata

If you are ex-military service, you might have bad memories from terms of your service. It would be CBR, individual battle, ranger training, etc. physical training exercise from ranger training is the basic training for ranger training. And actually PT exercise called by Korean is short one about physical training. This exercise is same training protocol for Korean army force and USA army force and made by experts from each different felid such as medical, physical, psychological lab. It is consisted with numerous forms and accomplished as pre-training about exercising for muscular strength for high-intensity training. 군필자라면 누구나 떠올리기 싫은 기억 몇 가지쯤은 있을 것이다. 화생방, 각개전투, 유격 등등. 유격체조는 유격훈련의 가장 기본이 되는 준비운동으로서, PT체조 라고도 불리며 Physical Training의 줄임말이다. 대한민국 육군과 미국 육군이 동일하게 실시하는 체조이며, 미 육군의 의료진과 신체발육학자, 심리학자 등 각 분야별 전문가들에 의해 만들어 졌다. 다양한 동작들로 구성되어 있고, 고강도의 훈련에 대비한 사전운동 개념으로 실시되고 있는 근육강화 체조이다. ○ 유격체조(PT체조) 1번~7번 0:00 1. 높이뛰기 0:52 2. 굽혀 닿기 1:22 3. 엉덩이 올리기 1:52 4. 쪼그려 뻗히기 2:22 5. 쪼그려 굽히기 2:52 6. 발벌려 뛰기 3:22 7. 옆구리 운동 3:52 ※ 타바타(TABATA) 운동은 일본의 이즈미 타바타 박사가 개발한 운동법으로, 고강도의 운동을 20초간 실시하고 10초간 휴식을 취하는 방식으로 총 8세트로 구성하여 짧은 시간에 최고의 효율을 내는 운동법이다. ======================================== ○ Kim Sehyun · Trainer & Bikini Athlete · Instagram   / amo__hyunii   ○ Kim DongWook · Trainer · Instagram   / amo__1st   ○ Leo the beast · Jiu-jitsu purple belt · Instagram   / vitabro_leo_thegreat   · YouTube    / spotrek   ○ Location · Kingdom Jiu-Jitsu HQ Suseong (킹덤 수성지부) ======================================== New Videos every week so subscribe to the channel right now:    / easyfitgo   #유격체조 #PT체조 #타바타운동 Get Ready! GO!!