Постоянная усталость, мало энергии, тяжёлые утра? скачать в хорошем качестве

Постоянная усталость, мало энергии, тяжёлые утра?

Постоянная усталость, мало энергии, тяжёлые утра? В этом видео я делюсь практическими рекомендациями по питанию, которые помогают поддержать организм в период упадка сил. Вы узнаете: — что включить в рацион утром, днём и вечером — какие продукты временно ограничить — как правильно выстроить перекусы — почему тёплая еда и простые блюда помогают восстановлению — как питание связано с уровнем энергии и нервной системой Это не строгая диета, а бережный подход к восстановлению. Небольшие изменения в рационе могут значительно повлиять на самочувствие. Если вам близок спокойный и практичный подход к здоровью — подписывайтесь на канал.