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3 Conseils Pour Maîtriser Son Anxiété

Les Conseils du Psy : le psychiatre Christophe André vous donne 3 conseils pour maîtriser votre anxiété et votre stress ! L'anxiété est une anticipation et une amplification des problèmes qui peut parfois se manifester par des crises d'angoisse. Conseil 1 : Se recentrer sur le présent en travaillant sur sa respiration, l'écoute, l'observation. Conseil 2 : Rester objectif et éviter d'imaginer des scénarios catastrophe. Conseil 3 : Apprendre à ne rien faire et se réjouir d'être vivant. Interview et conseils du Dr Christophe André, médecin psychiatre à l'Hôpital Saint Anne, qui pratique et enseigne la méditation pleine conscience depuis plus de dix ans. #Anxiété #Santé #LesConseilsduPsy Abonnez-vous à notre chaine Youtube :    / @monsherpa1583   Suivez-nous sur les réseaux ! Facebook :   / monsherpamental   Twitter :   / monsherpa   Instagram :   / monsherpaapp   Retrouvez tous nos conseils dans l'application Mon Sherpa : Pour télécharger c'est ici : https://app.adjust.com/89yxi6c