極簡飲食哲學 煮食從不落油鹽糖 家中只得電飯煲｜食廿穀米代替白飯20年 治好心臟病失眠胃痛｜家人相繼患癌離世 周華山博士：病從口入 飲食要按時令｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】 скачать в хорошем качестве

極簡飲食哲學 煮食從不落油鹽糖 家中只得電飯煲｜食廿穀米代替白飯20年 治好心臟病失眠胃痛｜家人相繼患癌離世 周華山博士：病從口入 飲食要按時令｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】

【Chat醫D 】 美食當前，實在很難抵擋誘惑，但竟然有人為了健康，20年來只煮廿穀米，而且從來不加油鹽糖，甚至家裏只得一個電飯煲，煮食完全不需要其他用具。 這位吃得如此清淡的人是周華山博士，他年輕時是一位大學講師，98年在雲南山區摩梭國體驗了5年極度簡單生活後，回港一直奉行極簡主義，就連飲食習慣也變得非常規律，每天都吃自創的廿穀米，由多種穀物配搭新鮮蔬菜而成。 周華山博士憶述，原生家庭遵從潮洲的傳統飲食習慣，包括進食大量醃製食物、喜愛喝熱騰騰的湯和功夫茶，結果是家中成員紛紛患癌，哥哥更在確診食道癌10個月後離世。自此他便了解病從口入的道理，改變自己的飲食模式，逐漸不再吃白飯，轉為探索適合自己體質的食物，最後自創廿穀米。 同一種食物堅持吃20年，原因很簡單，因為廿穀米治好了周華山博士不同疾病，包括從小就有的心律不正、胃病，以及失眠等。記者跟了周華山博士一天，記錄了他購買材料和煮食過程。想知道廿穀米是如何配搭？馬上去片！ 內容策劃：  / man2_   ★重點內容： 00:00 - 精華 00:59 - 購買材料 01:55 - 煮食步驟 04:07 - 轉食廿穀米原因 🎉《健康嗎》已經開通會員制，按下頻道旁邊的「加入」並且付費，就可以觀看更多養生健康資訊 😊，獲取會員養生小禮包，快點加入我們《健康嗎》的大家庭。💗加入頻道以獲取獎賞： https://bit.ly/464Oed5 免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。 Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term. ---------------------------------------- 記者：Manyi Chan 拍攝/剪輯：Circle Lee ---------------------------------------- 👇相關影片連結👇 輕斷食激活自噬細胞 11厘米腫瘤自然消失    • 輕斷食激活自噬細胞 11厘米腫瘤自然消失｜改變進食時間 成功逆轉癌症糖尿｜奇亞籽純素...   周兆祥細數食生9大好處 提升消化力痛症全消    • 食生是癌症剋星！減腸胃負擔加速身體修復｜周兆祥細數食生9大好處 提升消化力痛症全消｜...   ---------------------------------------- 👇 更多影片清單 👇 《Chat醫D》https://bit.ly/468BWRk 《自療淨院》https://bit.ly/457yuoT 《醫檔案》https://bit.ly/48zXmZu ---------------------------------------- 👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎YouTube頻道，支持我們製作更多優質影片！👇 →健康嗎 Youtube: https://bit.ly/3SxYbtM →健康嗎 Facebook: https://bit.ly/3SOdGxE →健康嗎 Instagram: https://bit.ly/3Qg4OyR →健康嗎 Website: http://healthcode.com.hk/ ---------------------------------------- #healthcode #健康嗎 #周華山 #廿穀米 #心律不正 #心臟病 #失眠 #胃病 #胃痛 #十穀米 #健康飲食 #health #healthy #healthyfood #healthyfoods #健康