Corrí mis primeros 10k y ahora me preparo para 21k | Ep. 40 скачать в хорошем качестве

Corrí mis primeros 10k y ahora me preparo para 21k | Ep. 40

La actividad física siempre fue un tema al que le tenía rechazo, malas experiencias en gimnasios, dietas restrictivas, inseguridades y mucho de creerme incapaz de tener buen condicionamiento físico. Siempre me decía que era mala para los deportes, mala puntería, que odio el cardio, que no se nadar, que no tengo fuerza... todas palabras y frases que yo misma estaba haciendo realidad pero que no eran más que un espejismo. Hoy les cuento cómo salí de ahí y cuál ha sido mi viaje para a mis 33 años inscribirme para hacer mi primera media maratón. Este episodio será una primera parte, luego les contaré cómo me preparo y cómo me fue cuando termine esos 21k en la Maratón de Santiago 2026. Espero les guste. PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MIS PRIMEROS 10K RUN https://tide-quiet-3be.notion.site/Pl... 🔔 Suscríbete para más episodios y si tienes algún tema del que te gustaría que hable, puedes enviarlo por DM de instagram:   / inquietapodcast     / andrewar27   --- ¿Qué es Inquieta Podcast? Un podcast y una comunidad para reflexionar, aprender, inspirar, hacer preguntas, buscar respuestas, compartir experiencias y crecer... pero también para reír, desahogarse, informarse y conectar. Es un espacio para muchos temas. Si soy libre de elegir, lo elijo todo porque me elijo a mi: libre y en movimiento. Decidí llamarlo Inquieta porque simboliza las cualidades de alguien que muestra una constante curiosidad, interés o deseo de moverse o cambiar. Una persona que se cuestiona su entorno y busca nuevos conocimientos o experiencias. Soy de alma inquieta: auténtica, curiosa y apasionada. Tomo decisiones alineadas a mis principios y me gusta crear conexiones genuinas. Tengo un deseo constante de aprender y explorar. Vivo con intensidad y dedico tiempo, energía y esfuerzo a aquello que amo, porque encuentro un sentido de propósito y satisfacción en ello.