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【楽に走る】腸腰筋のスイッチが入ると「誰でも」楽に脚が上がる

SUIさんとのコラボ動画はこちら！ こちらも見て頂くと理解が深まります！    • 腸腰筋の使い方〜脚が上がらない理由が分かる〜      • 腸腰筋のスイッチを入れる‼️みんな持っている筋肉を使わないと損‼️   オンラインマラソン特設サイト。申し込みはこちらから！ https://takayama.online-marathon.net/ 共同開催の株式会社ファインシステム様 https://fine-system.co.jp/ 協賛 ピップ株式会社様（ProFits）https://pip-profits.com/ 株式会社ジゴスペック様　https://www.zygospec.com/ 株式会社M.Lab様　https://www.mlab-hp.com/ 株式会社ユニバル様（IDATEN)　https://unsp.jp/ 【タカヤマラソン】LINE公式アカウント 練習会の詳細案内はこちら(連絡手段になりますので登録推奨) https://lin.ee/scjM2lL ランナー専門パーソナルトレーニングはこちら http://takayamarathon.com/runningtrai... 完全オンラインでできるフォームチェック http://takayamarathon.com/onlinecheck/ 【インタビュー受けました！高山の経歴などがわかる！】 https://flag-star.site/takayamarathon/ Twitterポツポツ呟いてます   / takayamarathon   お仕事の依頼はこちら info@milestone-run.com ◆高山敦史の経歴◆ 幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。 トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。 2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。 2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。 2018年に作った記録はいまだに破られておらず。 2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。 現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営 2018年にマラソンに初チャレンジ。 走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を 徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成 そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。 自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中