Простатэктомия Упражнения Кегеля для мужчин - физиотерапия в реальном времени Кегеля скачать в хорошем качестве

Простатэктомия Упражнения Кегеля для мужчин - физиотерапия в реальном времени Кегеля

Простатэктомия Упражнения Кегеля для быстрого восстановления после радикальной простатэктомии. Эта научно-исследовательская физиотерапевтическая тренировка с физиотерапевтом Мишель Кенуэй поможет вам подготовиться и быстро восстановиться, чтобы преодолеть недержание мочи у мужчин, перенесших радикальную простатэктомию. Хирургия простаты Упражнения Кегеля Временные метки 0:37 Лучшая позиция для упражнений Кегеля 0:51 Техника упражнений Кегеля 1:17 5 упражнений Кегеля на выносливость 4:04 5 Упражнения Кегеля на силу 5:05 5 упражнений Кегеля на выносливость 8:06 5 Упражнения Кегеля на силу 9:05 Когда начинать упражнения Кегеля перед операцией 9:11 Когда возобновлять Кегеля после простатэктомии Техника упражнений Кегеля при простатэктомии Правильная методика Кегеля для увеличения силы и выносливости мышц тазового дна при радикальной простатэктомии: Укоротить или втянуть пенис Сожмите и напрягите, как будто останавливая поток мочи. Лучшее положение для упражнений Кегеля Лучшее положение для выполнения упражнений Кегеля при простатэктомии — стоя (1). Это положение является наиболее эффективным для укрепления мышц тазового дна. Длинные упражнения Кегеля Упражнения Кегеля с длинными сокращениями тренируют медленно сокращающиеся (выносливые) мышечные волокна тазового дна. Эти длительные устойчивые упражнения Кегеля тренируют мышцы тазового дна, чтобы продержаться дольше и контролировать мочевой пузырь во время наполнения мочевого пузыря. Стремитесь выполнять 10 длинных (10-секундных сокращений) 3 раза в день. Короткие упражнения Кегеля Короткие быстрые упражнения Кегеля тренируют быстро сокращающиеся мышечные волокна тазового дна для увеличения мощности, необходимой во время стресса, например, при физических нагрузках. кашель, подъем, чихание. Стремитесь выполнять 10 быстрых (1-секундных сокращений) 3 раза в день. Предоперационные упражнения Кегеля В идеале начинать упражнения Кегеля следует как минимум за 5 недель до радикальной простатэктомии. Послеоперационные упражнения Кегеля Упражнения Кегеля возобновляются после операции, когда катетер удаляют, как правило, через 1 неделю после операции. Научное исследование Milios et al (2019) внедрили этот протокол тренировки большого объема мышц тазового дна у пациентов с радикальной простатэктомией. Они сообщили о более быстром возвращении к удержанию мочевого пузыря и улучшении функции мышц тазового дна в группе высокообъемных тренировок. #kegelexercisesformen #простатэктомия #физиотерапия Ссылка МИЛИОС, Джоанн и др. Тренировка мышц тазового дна при радикальной простатэктомии: рандомизированное контролируемое исследование воздействия на функцию мышц тазового дна и недержание мочи. БМЦ Урология. 2019, 19(1), 1-10. PMID 31729959. https://bmcurol.biomedcentral.com/tra... Монтаж видео Джона Бобонги Лицензированный пользователь Music That Kid Goran Отказ от ответственности Информация, представленная в этом видео, предназначена для общего ознакомления и не может заменить индивидуальную медицинскую консультацию относительно вашего состояния здоровья. В той степени, в которой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, как доверительный управляющий P&M Kenway Family Trust («мы»), ни какие-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных юридических лиц не несут никакой ответственности ( в том числе за небрежность) за любые убытки, ущерб, затраты или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в результате использования вами или в связи с этим видео или информацией, предоставленной или предложенной для предоставления в этом видео. Хотя мы делаем все возможное, чтобы предоставить точную информацию и другие материалы по этому видео, видео предоставляется «как есть». В той мере, в какой это разрешено законом, исключаются все гарантии, условия и заверения, предусмотренные в отношении этого видео или в связи с ним.