УМЕНЬШИТЕ объем груди за 3 недели, избавьтесь от жира, подтяните обвисшую кожу, повторите 2 раза,... скачать в хорошем качестве

УМЕНЬШИТЕ объем груди за 3 недели, избавьтесь от жира, подтяните обвисшую кожу, повторите 2 раза,...

Присоединяйтесь к Inshapefam на YouTube:    / @hanamilly   ______ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ «Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?» То, что один участник видит результаты через 10–30 дней, не означает, что у вас будет то же самое. Это связано с тем, что ваше тело уникально (независимо от того, худое у вас телосложение или начальный размер больше). Здесь играет роль множество факторов: частота тренировок, виды тренировок, тип телосложения, вес, генетика, возраст, выбор продуктов питания, порции, ежедневные привычки, образ жизни, окружающая среда, дефицит или избыток калорий и т. д. Это означает, что скорость появления результатов зависит не только от моих тренировок; это результат нашей с вами командной работы. Новички (те, кто только начинает заниматься или занимается редко) и участники со средним уровнем физической подготовки часто видят результаты быстрее, поскольку их организм легче адаптируется к новым изменениям. Если вы не новичок (даже после длительного перерыва), вашему организму может потребоваться больше времени, чтобы перестроиться со старых программ на новые. В связи с нашими различиями (фитнес-цели, размеры тела, форма, возраст, состояние здоровья и физическое состояние…), мои тренировки не следует рассматривать как замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и они не заменяют их. Начните со своего уровня, придерживайтесь программ или еженедельных планов на моем сайте, вырабатывайте здоровые привычки питания, ограничьте потребление вредной пищи и окружите себя мотивацией. Вы увидите результаты, как и многие участники Inshape. Не забудьте сделать фотографии «До и После», поделитесь своим прогрессом, чтобы вдохновить нас! ♡ _____ Ребята, не забывайте: вы не можете выбрать, где именно хотите сбросить жир, но вы можете решить, на чем сосредоточиться и какую часть тела тренировать больше. В конечном итоге вы будете сжигать жир по всему телу, а добавление ПРАВИЛЬНЫХ упражнений поможет вам быстрее достичь своих целей. Чтобы увидеть результаты похудения, вам необходимо соблюдать небольшой дефицит калорий и сбалансированную диету, включить кардионагрузки и силовые тренировки для укрепления мышц и подтяжки дряблой кожи. Удачи! ______ #уменьшениегруди #тренировкагрудидляженщин #подтяжкаобвисшейкожи Упражнения для подтяжки обвисшей груди, Лучшие тренировки для обвисшей груди, Силовые тренировки для обвисшей груди, Упражнения для подтяжки мышц груди, Программа подтяжки груди для женщин, уменьшение жировых отложений на груди дома, тренировка для сжигания жира на груди