У нас вы можете посмотреть бесплатно Never Do Floor Crunches Again или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Crunches on the floor have been shown time and time again to be terrible for the low back. Even the 'butterfly crunch' still compresses the lower spine in dangerous ways. Also, we're missing the range of motion that we need the most, which is the extension, or back bend phase. Swiss Ball Crunches are the best way I've found to really train the abs in a full dynamic range of motion for not only a healthy spine, but even better abs.