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¿Estrés constante? Así afecta tu cuerpo y cómo puedes manejarlo de forma saludable

🧠 El manejo del estrés es mucho más que una recomendación: es un pilar fundamental para mantener la salud física y mental. Como médico, veo a diario cómo el estrés crónico afecta directamente el sistema musculoesquelético (tensión muscular, el dolor y rigidez), la calidad del sueño, el sistema inmune y hasta los procesos de recuperación de lesiones. En este video te explico: ✅ Qué efectos provoca el estrés en el cuerpo ✅ Opciones saludables para gestionarlo 🎯 Este enfoque forma parte de lo que hoy conocemos como Lifestyle Medicine: prevenir y tratar enfermedades a través de hábitos sostenibles. 🔔 Suscríbete para más contenido sobre salud integral, prevención y medicina basada en evidencia. #Estrés #MedicinaDelEstiloDeVida #LifestyleMedicine #Traumatología #CuidadoIntegral #SaludFísicaYMental #Ejercicio #ManejoDelEstrés