PROKRASTYNACJA - jak ją pokonać RAZ NA ZAWSZE? скачать в хорошем качестве

PROKRASTYNACJA - jak ją pokonać RAZ NA ZAWSZE?

📱 Znasz to uczucie? Masz coś ważnego do zrobienia – mail, telefon, projekt, który czeka od tygodni… ...a Ty właśnie: 🧼 Myjesz okna. Trzeci raz w tym miesiącu. 🍽️ Zmywasz naczynia, chociaż zjadłaś banana. 📦 Porządkujesz szufladę z kablami, których nie używałeś od 2014. 📱 Albo po prostu scrollujesz – bez celu, z lekkim poczuciem winy. Wiesz, że to nie ma sensu. Ale i tak nie możesz się za to zabrać. I znowu masz do siebie żal. Bo przecież „wystarczy się ogarnąć”, prawda? Nieprawda. To nie lenistwo. To prokrastynacja – i da się z nią wygrać. Ale nie przez motywacyjne hasełka w stylu „weź się w garść”. W tym filmie pokażę Ci: ✅ Co naprawdę Cię blokuje ✅ Dlaczego odkładanie to reakcja emocjonalna, nie brak ambicji ✅ I 4 narzędzia, które możesz zastosować od razu Nie perfekcyjnie. Ale skutecznie. Z własnego doświadczenia – i na podstawie badań. 🎬 ROZDZIAŁY: 00:00 – Wstęp: Dlaczego tak bardzo odkładasz? 00:44 – Kiedy prokrastynuje Jakub? 01:56 – Czym jest prokrastynacja? 02:47 – 4 narzędzia, które pomogą pokonać prokrastynację - Narzędzie 1: Zasada 2 minut 03:46 – Narzędzie 2: Nazwij emocję 04:40 – Narzędzie 3: Pracuj w czasie, nie zadaniach 05:38 – Narzędzie 4: Nagrody działają! 06:50 – Gdy znowu się nie uda – co wtedy? 07:30 – Podsumowanie i zadanie dla Ciebie 💬 Zostaw komentarz pod filmem: 👉 Jakie jedno zadanie odwlekasz… i co z nim zrobisz dziś przez minimum 2 minuty? 📲 ZNAJDŹ MNIE NA SOCIAL MEDIACH: Instagram:   / jakub.b.baczek   LinkedIn:   / jbbaczek   Facebook:   / jakubbbaczekmentalpower   #prokrastynacja #psychologiadziałania #mentalnasila #odwlekanie #jakzaczac #produktywność #motywacja #emocje #psychologia #rozwojosobisty #JakubBBączek #MentalPower #trenermentalny