Как использовать вагинальные расширители при тазовой боли | Физиотерапия с использованием вагинал... скачать в хорошем качестве

Как использовать вагинальные расширители при тазовой боли | Физиотерапия с использованием вагинал...

Как использовать вагинальные расширители при тазовой боли в домашних условиях с физиотерапевтом тазового дна Мишель Кенуэй. Терапия с использованием вагинальных расширителей часто применяется для лечения тазовой боли, мышечных спазмов и беспокойства при проникновении. Знание того, как использовать вагинальные расширители в домашних условиях, может помочь женщинам в дальнейшем лечении и улучшить результаты терапии. Физиотерапия для релаксации и лечения тазовой боли СКАЧАТЬ https://pelvicfloorshop.com/products/... Временные метки - Как использовать вагинальные расширители при тазовой боли 1:26 Что такое вагинальные расширители 2:23 Исходное положение для использования вагинальных расширителей 3:25 Упражнения на глубокое дыхание 4:54 Сканирование тела 5:46 Как вводить вагинальные расширители 7:35 Последовательная терапия с использованием вагинальных расширителей 9:24 Как часто использовать вагинальные расширители 10:05 Меры предосторожности при использовании расширителей 11:18 Кровотечение после использования расширителя Что такое вагинальные расширители Вагинальные расширители — это устройства цилиндрической формы, используемые в физиотерапии для лечения различных заболеваний тазового дна, включая тазовую боль и спазм мышц тазового дна. Вагинальные расширители могут использоваться для лечения: *Вагинизма (спазма тазовых мышц) *Укорочения или сужения влагалища *Спряжений (лучевая терапия) *Вульводинии Терапия с использованием вагинальных расширителей проводится дома совместно с профессиональным лечением физиотерапевтом или онкологом. Следуйте инструкциям вашего лечащего врача по домашнему лечению. Исходное положение для терапии с использованием вагинальных расширителей *Выберите теплое, удобное место для непрерывного расслабления, например, спальню *Начните с положения лежа, согнув колени на подушках и развернув бедра наружу *Используйте вагинальные расширители наименьшего размера на первом сеансе Как использовать вагинальные расширители Шаг 1 — Упражнения на глубокое дыхание Упражнения на глубокое дыхание (диафрагмальное дыхание) способствуют расслаблению мышц тазового дна. Вдыхайте медленно, расслабленно и глубоко, чтобы живот поднимался и опускался на выдохе. Продолжайте диафрагмальное дыхание в течение 5 минут в начале терапии с использованием расширителя. Шаг 2 — Сканирование тела Просканируйте свое тело, чтобы заметить области мышечного напряжения, начиная с макушки головы и постепенно продвигаясь по всему телу вниз к пальцам ног. Мысленно побуждайте каждую область, включая тазовое отверстие, расслабляться и смягчаться с каждым последующим выдохом. Шаг 3 — Смазывание Нанесите небольшое количество индивидуального лубриканта на водной основе на кончик расширителя. Избегайте использования лубрикантов, содержащих добавки или нефтехимические вещества, которые могут усилить боль в области таза. Шаг 4 — Как ввести расширитель. Введение и ход терапии Введение вагинального расширителя должно быть комфортным. Сведите дискомфорт к минимуму. Прижмите узкий конец расширителя к входу во влагалище, делая расслабленное глубокое дыхание. Вводите кончик расширителя непосредственно во вход. Постепенно вводите расширитель на приемлемую глубину во влагалище. При появлении дискомфорта сделайте паузу, сделайте глубокий вдох и расслабьте мышцы тазового дна. Введите расширитель немного глубже, насколько позволяет переносимость, регулярно останавливайтесь, чтобы ваше тело привыкло к ощущениям. Шаг 5 — Извлечение расширителя Аккуратно извлеките расширитель, отдохните и расслабьтесь. Вымойте руки и расширитель теплой водой с мылом, тщательно высушите и уберите на хранение. Как часто использовать вагинальные расширители Старайтесь использовать их примерно 5–10 минут за сеанс. 3 раза в неделю через день. Терапия более 3 месяцев может улучшить результаты¹. Меры предосторожности при использовании вагинальных расширителей Сведите дискомфорт к минимуму. Избегайте использования при активной тазовой инфекции или сразу после операции на органах малого таза. Следуйте рекомендациям специалиста по использованию расширителя. Небольшие выделения из влагалища и окрашивание крови — не редкость после использования расширителя. В случае боли или обильного вагинального выделения прекратите использование расширителя и обратитесь к врачу перед его повторным применением. #расширителидлятазовойболи #терапиявагинальнымрасширителем #физиотерапия Ссылки Мариса, Л. и др. (2021). Вагинальные расширители: вопросы и ответы. Обзоры сексуальной медицины, том 9 (2) 212-220 https://www.sciencedirect.com/science... Видеомонтаж: Джона Бобонджи Музыка: Тот парень, Горан, лицензированный пользователь Отказ от ответственности Информация, представленная в этом видео, носит общий характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию по поводу вашего состояния здоровья. В той мере, в какой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, являющаяся доверительн...