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Cómo ayudar a una persona con insomnio crónico y ansiedad

En este vídeo cuento cómo poder ayudar a una persona que sufre de este molesto trastorno. Especialmente si se ha convertido en algo crónico (alargado en el tiempo). La intención es entender a las personas que sufren de insomnio y escuchar sus necesidades, pero también comprender a las personas cercanas que sienten impotencia al no poder/saber ayudar a su ser querido. ¿Te gustaría aprender a practicar meditación? Sígueme en Instagram para enterarte de los siguientes cursos y talleres de mindfulness que impartiré en formato online y presencial. / mind.jorge ¿Tienes insomnio, ansiedad, estrés? ¿Te gustaría hacer un curso de mindfulness de 8 semanas para aprender a gestionar tus emociones? Sígueme en Instagram para estar informado de las siguientes convocatorias 👇 • Instagram: / mind.jorge • Únete a nuestro grupo de facebook de ayuda al insomnio: / 434867900449047 • Adquiere mi libro sobre insomnio: https://amzn.to/3wqdM2U • Contacto: mind.jorge.j@gmail.com Enséñate a ser feliz 🙏

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