Гипноз от тревоги и страха будущего • Noir Night 02— ты вне зоны доступа скачать в хорошем качестве

Гипноз от тревоги и страха будущего • Noir Night 02— ты вне зоны доступа

🌙 Noir Night | Хроники тревожного мозга Эпизод 02 — Тревога вне зоны доступа (Без рекламы внутри) 🎧 Гипноз для сна и отключения тревоги о будущем. Вторая из 7 фаз — Серп Луны: снижение тревожности. Артефакт — табличка «Do Not Disturb». Сегодня твои тревоги останутся снаружи. Ты вне зоны доступа. 📍 Коллекция ночей: 2/7 → 7/7. Следующий артефакт ждёт в серии «Детокс мозга». ✨ Noir Night Protocol — курс для сна и саморегуляции. 3+1 сеанс: «Sleep Reset», «Mind Off», «Future Calm», «Cortisol Off». Анти-бессонница • Анти-шум • Анти-тревога Зачем он: — работает глубже, чем открытые эпизоды; — создан на стыке сомнологии и психотерапии; — включает уникальные трекеры сна и ритуалы ночи; — помогает сформировать привычку засыпать быстрее и спокойнее. 📎 Подробнее и доступ к протоколу: https://test-gdg.my.canva.site/noir-n... или по ссылке в шапке профиля. Зачем этот сеанс? — Чтобы отпустить навязчивое «а вдруг завтра» и уснуть без ожиданий. — Чтобы отключить тревожные «сигналы» будущего и почувствовать тишину внутри. — Чтобы снизить уровень кортизола, снять напряжение в теле и дать нервной системе команду «ночь безопасна». — Чтобы войти в отель No Signal, повесить табличку Do Not Disturb и закрыть дверь для тревог. — Чтобы продолжить собирать Коллекцию ночей и закрепить маршрут. Этот эпизод вместо борьбы с мыслями — мягкое отключение доступа. Ритуал, который делает практику рабочей 1. Первое прослушивание — днём, чтобы знать маршрут. 2. Перед сном: убери уведомления, положи телефон экраном вниз. 3. Во время сеанса: представь дверь в отель No Signal, на ней табличка Do Not Disturb — и тревоги остаются за ней. 4. Утром: отметь Индекс тишины X→Y + телесный знак («сон спокойнее», «ушли спазмы»). Методы внутри • Удлинённый выдох — физиологический антистресс, активация парасимпатики. • Табличка «Do Not Disturb» — символ-драматизация: тревоги остаются «за дверью». • Протокол чёрного экрана — мозг перестаёт ждать уведомлений. • Поиск опоры тела — якорят безопасность. Активные внушения: «мысли ≠ факты», «сигналы ≠ правда»; – телесная релаксация через опоры и «помехи уходят»; – внушение границ: «табличка на двери» 📊 Индекс Тишины Перед началом: отметь уровень тревоги (5–1). После: «Индекс тишины X→Y» + телесный знак. Это твой психологический трекер сна: заметный прогресс укрепляет доверие к практике. Советы для сна и безопасность — Ложись и вставай в одно время. — Если не заснул(а) за 20 мин → встань, походи и вернись. — Вечером — выгрузка мыслей на бумагу. — Сделай Noir Night финалом дня: «табличка висит — тревогам вход запрещён». ⚠️ Возможные реакции: — Сопротивление — тревоги могут стать громче в начале. — Яркие сны — мозг выводит напряжение образами. — Вздрогивания тела — естественный сброс напряжения. Если стало тяжело → скажи «Пауза», положи ладонь на грудь и верни внимание к трём опорам. ⚠️ Не слушать за рулём и при работе с механизмами. Главы эпизода 00:00 — Как снять тревогу. Индекс Тишины 05:48 — Вход в твой ночной город психики 11:50 — Табличка «Do Not Disturb»: артефакт №2 18:20 — Сигналы для безопасности, релаксация тела 25:00 — Внутри твоего номера — только сон и тишина 33:00 — Дверь закрыта: ночь сделает все за тебя 📚 Продолжить маршрут 🎬 Zero Point — первый сериал A.cultus. Для тех, кто потерян или ищет себя. Глубинная реставрация самоидентичности 👉    • Zero Point. Хроники возможного тебя   🌙 Noir Night — второй сериал. Уникальный на YouTube после Zero Point. Каждая серия — артефакт, выключающий тревожный паттерн 👉    • Noir Night | хроники тревожного мозга. Гип...   ✨ Только у A.cultus — гипнотические аудиосериалы на YouTube: сначала Zero Point — реставрация глубинного «я», теперь Noir Night — хроники тревожного мозга. Если этот выпуск поддержал тебя — поддержи автора: ❤️‍🔥 SuperThanks — под видео 📌 PayPal: https://www.paypal.me/Acultus \📌 Visa PL: 4213 5239 3132 8047 — Anna Voroshylova 📸 Instagram: @a.cultus Формат🎙️: сюжетный самогипноз для полноценного восстановления тела и ума ночью. Автор и голос — A.cultus, Ання, голос в тором ты слышишь себя. Визуалы собираю как режиссёр при помощи ИИ, но голосом — своим. Использую ИИ — как интрумент, а не обман. 🌌Noir Night создан для тех, кто ищет решение бессонницы и тревожных ночей.Можно слушать любой эпизод отдельно, а можно пройти курс полностью и собрать коллекцию ночей. Добро пожаловать в a.cultus.Это хроника твоей ночи, которая принадлежит тебе, а не тревоге.