إذا كان عمرك 60 أو 70 أو 80 عامًا… لا تمشِ بعد اليوم قبل أن تعرف هذه المعلومة скачать в хорошем качестве

إذا كان عمرك 60 أو 70 أو 80 عامًا… لا تمشِ بعد اليوم قبل أن تعرف هذه المعلومة

توقف فورًا عن المشي إذا كان عمرك 60 أو 70 أو 80 عامًا… إليك ما يجب أن تفعله للحفاظ على صحتك وعظامك وطاقتك بعد هذا العمر. في هذا الفيديو، تكشف دكتورة أسيل السر الذي لا يخبرك به أحد عن المشي بعد الستين، ولماذا يمكن أن يكون مضراً لبعض الأشخاص، خاصة عند ممارسته بطريقة خاطئة. سنتحدث عن البدائل الذكية التي تنشّط الدورة الدموية وتعيد إليك الحيوية، وكيف يمكنك ممارسة التمارين التي تحمي المفاصل بدل إنهاكها. شاهد الفيديو حتى النهاية لتتعرف على الطريقة الصحيحة لتعيش حياة صحية وسعيدة بعد سن الستين، واحرص على كتابة رقم (1) في التعليقات إن شعرت أن الموضوع يخصك. ولا تنسَ دعم القناة بالاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد من "أسرار الغذاء الصحي" 💪 #الصحة_بعد_الستين#نصائح_الرجال#دكتورة_أسيل#الحياة_الصحية#اللياقة_بعد_الستين#صحة_الرجال#التوقف_عن_المشي #العمر_الذهبي#طاقة_الشباب