• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Journaling: a técnica que aumenta sua produtividade e reduz a ansiedade скачать в хорошем качестве

Journaling: a técnica que aumenta sua produtividade e reduz a ansiedade 8 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Journaling: a técnica que aumenta sua produtividade e reduz a ansiedade
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Journaling: a técnica que aumenta sua produtividade e reduz a ansiedade в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Journaling: a técnica que aumenta sua produtividade e reduz a ansiedade или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Journaling: a técnica que aumenta sua produtividade e reduz a ansiedade в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Journaling: a técnica que aumenta sua produtividade e reduz a ansiedade

Conheça a PILAR Academy 👉 https://omonteirorodrigo.notion.site/... Acesse todo material gratuito de forma organizada - sem cadastro, sem pegadinha e com acesso aos PDFs das aulas. Acesse materiais exclusivos 👉 https://987d866d.sibforms.com/serve/M... ---------- Viver hoje é conviver com barulho o tempo todo. Informação demais, cobrança demais, estímulo demais. E no meio disso tudo, quase ninguém para pra se escutar de verdade. Journaling: a técnica que aumenta produtividade e reduz ansiedade entra exatamente aí. Não como moda, nem como promessa milagrosa, mas como um espaço simples, honesto e possível pra organizar a cabeça e entender o que está acontecendo por dentro. Nesse vídeo, eu falo de journaling a partir da prática real. De alguém que sentou, pegou papel e caneta e começou a escrever sem saber muito bem onde isso ia dar. Com o tempo, o journaling foi mostrando que não é sobre escrever bonito, nem sobre produzir algo pra mostrar pra alguém. É sobre colocar pra fora, organizar pensamentos e dar forma ao que antes só ficava ruminando na mente. O journaling ajuda a aumenta produtividade porque quando você escreve, você clareia. Você entende melhor suas prioridades, seus padrões, seus erros e seus próximos passos. E, ao mesmo tempo, ele reduz ansiedade porque tira o peso de carregar tudo sozinho, tudo ao mesmo tempo, dentro da cabeça. Escrever vira um espaço seguro pra pensar, refletir e reorganizar o caos interno. Ao longo do vídeo, eu compartilho como o journaling foi mudando minha relação com ansiedade, como ele passou a reduzir ansiedade de forma prática e cotidiana, e como isso impactou diretamente minha forma de trabalhar, decidir e viver. Aumenta produtividade não no sentido de fazer mais coisas, mas de fazer com mais intenção, mais clareza e menos desgaste mental. O journaling também entra como ferramenta de autoconhecimento. Quanto mais você escreve, mais você se percebe. Mais entende suas reações, seus medos, suas escolhas e até quem você está se tornando com o tempo. E quando isso acontece, naturalmente a rotina fica mais leve, as decisões ficam mais conscientes e o ruído interno diminui. Se você sente que sua mente não desliga, que vive cansado mesmo sem esforço físico, ou que está sempre ocupado sem saber exatamente com o quê, esse vídeo pode te ajudar a enxergar o journaling de uma forma mais simples e realista. Sem romantização. Sem fórmula pronta. Só prática, consistência e honestidade consigo mesmo. Fica comigo até o final e vê se isso não faz sentido pra você também. ---------- ✂️ Capítulos 00:00 Vivemos em uma sociedade barulhenta e desconectada de si 00:43 O que é journaling e por que ele ajuda no autoconhecimento 01:42 Como comecei a praticar journaling e reduzir a ansiedade 02:01 Os benefícios emocionais do journaling na prática 03:26 Escrita expressiva: o fundamento científico do journaling 09:27 Escrita expressiva e redução de problemas de saúde 11:32 Como escrever pode melhorar a saúde física e emocional 12:38 O problema de guardar segredos e o impacto na saúde 23:37 O protocolo da escrita expressiva passo a passo 25:27 Benefícios do journaling para saúde e cura emocional ---------- 📚 Livro recomendado: Meditações - Marco Aurélio 👉 https://amzn.to/3KCCk5a ---------- 🎥 Inscreva-se: @omonteirorodrigo 🌐 Meus links: https://linktr.ee/omonteirorodrigo 📨 Substack - Newsletter, Blog e muita resenha https://omonteirorodrigo.substack.com/

Comments
  • Se você é indisciplinado mas ambicioso, assista isso 2 недели назад
    Se você é indisciplinado mas ambicioso, assista isso
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Почему Азовское море — самое опасное в мире 10 дней назад
    Почему Азовское море — самое опасное в мире
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Chefe da Regional de Saúde de Irati comenta sobre conquistas para municípios da região. 52 минуты назад
    Chefe da Regional de Saúde de Irati comenta sobre conquistas para municípios da região.
    Опубликовано: 52 минуты назад
  • Como não se frustrar quando tudo dá errado (um relato real) 7 дней назад
    Como não se frustrar quando tudo dá errado (um relato real)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Мне 40. Вот главное, что я понял | 4 совета, которые я бы хотел услышать ранее 1 месяц назад
    Мне 40. Вот главное, что я понял | 4 совета, которые я бы хотел услышать ранее
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 3 недели назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 30 самых прекрасных классических произведений для души и сердца 🎵 Моцарт, Бах, Бетховен, Шопен 2 недели назад
    30 самых прекрасных классических произведений для души и сердца 🎵 Моцарт, Бах, Бетховен, Шопен
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Como não se sentir cansado e sobrecarregado (mesmo quando tudo está difícil) 5 дней назад
    Como não se sentir cansado e sobrecarregado (mesmo quando tudo está difícil)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Regras não convencionais para evoluir na carreira em 2026 12 дней назад
    Regras não convencionais para evoluir na carreira em 2026
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Como ESTUDAR para o ENEM 2026 (Medicina e cursos de alto desempenho) 11 месяцев назад
    Como ESTUDAR para o ENEM 2026 (Medicina e cursos de alto desempenho)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • КУСТО УВИДЕЛ ЧТО СКРЫВАЛИ НА ДНЕ БАЙКАЛА! О ЧЕМ МОЛЧАЛ СССР? 13 дней назад
    КУСТО УВИДЕЛ ЧТО СКРЫВАЛИ НА ДНЕ БАЙКАЛА! О ЧЕМ МОЛЧАЛ СССР?
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Мессенджер Max: разбираемся без паранойи и даем советы по безопасности 2 месяца назад
    Мессенджер Max: разбираемся без паранойи и даем советы по безопасности
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг 2 месяца назад
    Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени 3 недели назад
    Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Психология людей: которые не смотрят футбол. Это не случайно 8 дней назад
    Психология людей: которые не смотрят футбол. Это не случайно
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость 2 недели назад
    Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Музыка для работы за компьютером | Фоновая музыка для концентрации и продуктивности 4 месяца назад
    Музыка для работы за компьютером | Фоновая музыка для концентрации и продуктивности
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 2 месяца назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки 5 дней назад
    Травматолог №1: Суставы в 40, будут как в 20! Главное внедрите эти простые привычки
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5