• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم скачать в хорошем качестве

أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم 3 years ago

كيتو دايت

حمية الكيتو

نظام الكيتو

الصيام المتقطع

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم

سأخبركم ما أتناوله عادة في يوم معين. إنه حقًا ليس شيئًا مثيرًا للغاية لأنه على عكس العديد من الأشخاص يمكنني تناول نفس الشيء كل يوم. يحتاج الآخرون إلى التنوع ، ولا بأس بذلك. هذا هو بالضبط ما آكله ، ولكن يمكنكم تناول ما تريدون طالما أنه قليل الكربوهيدرات. حاليا أتناول وجبة ونصف في اليوم. عادة ما أتناول وجبة واحدة في اليوم ، ولكن عندما أفعل ذلك ، فإنني أميل إلى فقدان الكثير من الوزن. كما أنني أجد صعوبة أكبر في وضع كل السعرات الحرارية التي أحتاجها في وجبة واحدة. أتناول وجبتي الأولى بين الساعة 1 و 2 مساءً. أتناول وجبتي الثانية بين الساعة 5-6 مساءً. يمنحني هذا نطاقًا للصيام بين 19-21 ساعة. الكيتو مقابل الكيتو الصحي: الكيتو - نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لا يركز على التغذية. هناك فوائد عندما تخفض الكربوهيدرات. أما الكيتو الصحي - هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يحتوي على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. أعتقد أن اتباع نظام غذائي صحي الصيام المتقطع هو أفضل طريقة لصة جيدة. ماذا يأكل الدكتور بيرج: الوجبة الأولى - في الغالب عبارة عن مزيج من البروتين والدهون مع بعض الخضروات (ليس كثيرًا) بعض النماذج المختلفة التي أحبها: • 4 بيضات مع البصل والخضروات المخمرة (بدون سكر) أو الهليون النيء • همبرغر مدهون (.5Ib) ومخلل الملفوف على العشب • سجق عضوي صيفي (8 أونصة) مع جبن سويسري عضوي من العشب • سمك السلمون (8 أونصة) مقلي بزيت الزيتون مغطى بملح البحر والفلفل الأسود والمايونيز (المطبخ البدائي) مع الزيتون على الجانب • حفنة من البقان (عين الجمل او الجوز) بعد الوجبة (إذا لم تكن راضيًا) • الكرفس وزبدة الفول السوداني المملحة العضوية فالنسيا بعد الوجبة (إذا لم تكن راضيًا) • الشوكولاتة الخالية من السكر أحيانًا بعد الوجبة (إذا لم تكن راضيًا) الوجبة الثانية - خضروات بشكل أساسي مع كمية قليلة من البروتين والدهون. بعض التركيبات المختلفة التي أحبها: • 8 أكواب من السلطة (مزيج من الجرجير أو الخضار من سوق المزارعين ، وزيت الزيتون ، والخل البلسمي ، وملح البحر ، والأفوكادو أو المكسرات) • 3 1/2 أكواب من الكرنب الأبيض والأحمر المقطّع والجزر ، مغطى بالمايونيز (المصنوع بالمنزل) • 4 أكواب من القرنبيط المطهو ​​على البخار مع الزبدة وملح البحر والفلفل الأسود أشياء يمكنني إضافتها إلى وجبتي الثانية: • 1/2 علبة كبد سمك القد • السجق (4 أونصة) • عين الجمل (الجوز) • الكرفس وزبدة الفول السوداني المملحة العضوية فالنسيا أقلي بيض بالشحم البقري وأحاول الحصول على الخضر من سوق المزارعين. إذا اشتريت الخضر من المتجر فيجب أن تكون عضوية. أنا أيضًا أستهلك الكثير من الطماطم العضوية من سوق المزارعين أو حديقتي عندما تكون في الموسم منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://www.drnutrition.com/products/... لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Comments
  • هذه المشروبات أنصح بها بشدة أثناء الصيام المتقطع ومشروبات أخرى تقلل فائدة الصيام عليكم تجنبها 3 years ago
    هذه المشروبات أنصح بها بشدة أثناء الصيام المتقطع ومشروبات أخرى تقلل فائدة الصيام عليكم تجنبها
    Опубликовано: 3 years ago
    1365075
  • هكذا تبدأ الكيتو بشكل صحيح 4 years ago
    هكذا تبدأ الكيتو بشكل صحيح
    Опубликовано: 4 years ago
    2270906
  • كيف تمنع الآثار السلبية للسكر والخبز والمعكرونة إذا اضطررت لتناولها 2 years ago
    كيف تمنع الآثار السلبية للسكر والخبز والمعكرونة إذا اضطررت لتناولها
    Опубликовано: 2 years ago
    1286125
  • تأثير الصيام على الجسم أكبر مما نعتقد 1 year ago
    تأثير الصيام على الجسم أكبر مما نعتقد
    Опубликовано: 1 year ago
    237655
  • أفضل وأسوأ نوع فيتامين دال / معلومات جديدة ستصدمك 3 months ago
    أفضل وأسوأ نوع فيتامين دال / معلومات جديدة ستصدمك
    Опубликовано: 3 months ago
    239817
  • الطعام الأفضل والتمرين الأقوى لإذابة دهون البطن العنيدة 1 year ago
    الطعام الأفضل والتمرين الأقوى لإذابة دهون البطن العنيدة
    Опубликовано: 1 year ago
    1091055
  • ماذا يحدث عند تناول وجبة واحدة لاربعين يوم 3 years ago
    ماذا يحدث عند تناول وجبة واحدة لاربعين يوم
    Опубликовано: 3 years ago
    1096047
  • فوائد مذهلة عند صيام 72 ساعة متواصلة | سأخبركم كيف 5 years ago
    فوائد مذهلة عند صيام 72 ساعة متواصلة | سأخبركم كيف
    Опубликовано: 5 years ago
    1582099
  • لم أكن أعلم أن هذا يرفع السكر في الدم 11 months ago
    لم أكن أعلم أن هذا يرفع السكر في الدم
    Опубликовано: 11 months ago
    180891
  • وجبة واحدة ام خمس وجبات افضل وفوائد الصيام المتقطع/ من لايف د كريم على 2 years ago
    وجبة واحدة ام خمس وجبات افضل وفوائد الصيام المتقطع/ من لايف د كريم على
    Опубликовано: 2 years ago
    220984

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5