• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم скачать в хорошем качестве

أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم 3 years ago

كيتو دايت

حمية الكيتو

نظام الكيتو

الصيام المتقطع

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



أتناول وجبة ونصف يوميا | سأخبركم بالتفصيل ماذا آكل كل يوم

سأخبركم ما أتناوله عادة في يوم معين. إنه حقًا ليس شيئًا مثيرًا للغاية لأنه على عكس العديد من الأشخاص يمكنني تناول نفس الشيء كل يوم. يحتاج الآخرون إلى التنوع ، ولا بأس بذلك. هذا هو بالضبط ما آكله ، ولكن يمكنكم تناول ما تريدون طالما أنه قليل الكربوهيدرات. حاليا أتناول وجبة ونصف في اليوم. عادة ما أتناول وجبة واحدة في اليوم ، ولكن عندما أفعل ذلك ، فإنني أميل إلى فقدان الكثير من الوزن. كما أنني أجد صعوبة أكبر في وضع كل السعرات الحرارية التي أحتاجها في وجبة واحدة. أتناول وجبتي الأولى بين الساعة 1 و 2 مساءً. أتناول وجبتي الثانية بين الساعة 5-6 مساءً. يمنحني هذا نطاقًا للصيام بين 19-21 ساعة. الكيتو مقابل الكيتو الصحي: الكيتو - نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لا يركز على التغذية. هناك فوائد عندما تخفض الكربوهيدرات. أما الكيتو الصحي - هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يحتوي على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. أعتقد أن اتباع نظام غذائي صحي الصيام المتقطع هو أفضل طريقة لصة جيدة. ماذا يأكل الدكتور بيرج: الوجبة الأولى - في الغالب عبارة عن مزيج من البروتين والدهون مع بعض الخضروات (ليس كثيرًا) بعض النماذج المختلفة التي أحبها: • 4 بيضات مع البصل والخضروات المخمرة (بدون سكر) أو الهليون النيء • همبرغر مدهون (.5Ib) ومخلل الملفوف على العشب • سجق عضوي صيفي (8 أونصة) مع جبن سويسري عضوي من العشب • سمك السلمون (8 أونصة) مقلي بزيت الزيتون مغطى بملح البحر والفلفل الأسود والمايونيز (المطبخ البدائي) مع الزيتون على الجانب • حفنة من البقان (عين الجمل او الجوز) بعد الوجبة (إذا لم تكن راضيًا) • الكرفس وزبدة الفول السوداني المملحة العضوية فالنسيا بعد الوجبة (إذا لم تكن راضيًا) • الشوكولاتة الخالية من السكر أحيانًا بعد الوجبة (إذا لم تكن راضيًا) الوجبة الثانية - خضروات بشكل أساسي مع كمية قليلة من البروتين والدهون. بعض التركيبات المختلفة التي أحبها: • 8 أكواب من السلطة (مزيج من الجرجير أو الخضار من سوق المزارعين ، وزيت الزيتون ، والخل البلسمي ، وملح البحر ، والأفوكادو أو المكسرات) • 3 1/2 أكواب من الكرنب الأبيض والأحمر المقطّع والجزر ، مغطى بالمايونيز (المصنوع بالمنزل) • 4 أكواب من القرنبيط المطهو ​​على البخار مع الزبدة وملح البحر والفلفل الأسود أشياء يمكنني إضافتها إلى وجبتي الثانية: • 1/2 علبة كبد سمك القد • السجق (4 أونصة) • عين الجمل (الجوز) • الكرفس وزبدة الفول السوداني المملحة العضوية فالنسيا أقلي بيض بالشحم البقري وأحاول الحصول على الخضر من سوق المزارعين. إذا اشتريت الخضر من المتجر فيجب أن تكون عضوية. أنا أيضًا أستهلك الكثير من الطماطم العضوية من سوق المزارعين أو حديقتي عندما تكون في الموسم منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://www.drnutrition.com/products/... لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Comments
  • هكذا تبدأ الكيتو بشكل صحيح 4 years ago
    هكذا تبدأ الكيتو بشكل صحيح
    Опубликовано: 4 years ago
    2270740
  • تأثير الصيام على الجسم أكبر مما نعتقد 1 year ago
    تأثير الصيام على الجسم أكبر مما نعتقد
    Опубликовано: 1 year ago
    237545
  • ملخص أهم كورس حضرته في حياتي :  تعلم كيف تتعلم! 5 years ago
    ملخص أهم كورس حضرته في حياتي : تعلم كيف تتعلم!
    Опубликовано: 5 years ago
    4985413
  • طور معايا الاستماع في الانجليزي 2 years ago
    طور معايا الاستماع في الانجليزي
    Опубликовано: 2 years ago
    1689257
  • Сергей Вялов: можно есть жирное (Kuji Podcast 194) 1 day ago
    Сергей Вялов: можно есть жирное (Kuji Podcast 194)
    Опубликовано: 1 day ago
    114780
  • الطريقة الأسرع لحرق دهون البطن دون حرمان | أهم خمس نصائح 3 years ago
    الطريقة الأسرع لحرق دهون البطن دون حرمان | أهم خمس نصائح
    Опубликовано: 3 years ago
    2302830
  • تسريع حرق الدهون | دكتور بيرج يشرح تنشيط الأيض بالتفصيل 5 years ago
    تسريع حرق الدهون | دكتور بيرج يشرح تنشيط الأيض بالتفصيل
    Опубликовано: 5 years ago
    2919001
  • كيف تبدو أصغر بسنوات | الأطعمة المضادة للشيخوخة 3 years ago
    كيف تبدو أصغر بسنوات | الأطعمة المضادة للشيخوخة
    Опубликовано: 3 years ago
    3598399
  • الكيتو | الدحيح 2 years ago
    الكيتو | الدحيح
    Опубликовано: 2 years ago
    3284826
  • How to Invest for Beginners in 2025 5 months ago
    How to Invest for Beginners in 2025
    Опубликовано: 5 months ago
    3574177

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5